Perbedaan Sepak Bola dan Futsal

Sepak bola dan futsal secara sekilas memiliki kesamaan. Kesamaan terdapat pada bola yang sama – sama ditendang dan bertujuan untuk dimasukan ke dalam gawang. Namun, bila diteliti lagi, sepak bola dan futsal memiliki banyak perbedaan. Dari segi material dan juga peraturan di kedua olah raga tersebut. Apa saja perbedaan tersebut, mari kita simak.

Dari segi pemain, futsal dimainkan oleh 5 orang sementara sepak bola dimainkan oleh 11 orang. Lalu pada futsal tidak terbatas pergantian sementara sepakbola, maksimal hanya dilakukan 3 kali pergantian. Dari ukuran bola, futsal menggunakan bola ukuran 4 dan memiliki daya pantul rendah, sementara sepak bola memiliki bola ukuran 5 dan memiliki daya pantul sedang. Sementara itu, para pemain futsal dan sepak bola juga memiliki sepatu khusus. Pemain futsal umumnya memakai sepatu yang ber sol rata, sementara pemain sepak bola memakai sepatu ber pool.

Dari segi permainan :

·         permainan futsal 1 babak = 20 menit dan diijinkan melakukan time out

·         sepak bola 1 babak = 45 menit dan tidak diijinkan melakukan time out.

Dari segi sepatu :

Sepatu Futsal

·         Bagian bawah rata atau tanpa pul

·         Bagian bawah terbuat dari karet

Sepatu Sepak Bola

·         Pasti berpul dan pulnya minimal ada 6

·         Biasanya pulnya terbuat dari bahan karet atau yang lebih keras agar tahan lama

Lapangan

Lapangan Futsal

·         Rumput futsal yang digunakan adalah rumput sintetis

·         Di bawah rumput futsal tidak ada tanah melainkan beton atau semen

·         Panjang lapangan 25 – 42 m

·         Lebar lapangan 15-25 m

Lapangan Futsal

Lapangan Sepak Bola

·         Rumput asli bukan rumput buatan

·         Ada tanah dibawah rumput asli

·         Panjang lapangan 90 – 120 m

·         Lebar lapangan 45 – 90 m

Lapangan Sepak Bola

 Dari Segi Ukuran Bola :

Syarat bola sepak dan bola futsalsesuai regulasi yang dikeluarkan oleh FIFA ialah :

	Sepak Bola	Futsal
Bahan	Karet / karet sintetis	Kulit / bahan lain
Diameter	68 – 70 cm	62 – 64 cm
Berat	410 – 450 gram	400 – 440 gram
Tekanan	8 – 12 psi	0,4 – 0,6 atmosfir
Uji Pantulan Bola	60 cm dari ketinggian 1 m	55 – 65 dari ketinggian 2 m

Bola Futsal

Bola Sepak

Bola futsal memiliki ukuran yang lebih kecil dari bola sepak konvensional. Hal ini dikarenakan lapangan yang digunakan untuk futsal juga berukuran lebih kecil daripada lapangan sepak bola. Harga bola sepak bola berkisar dari Rp 135.000 – Rp 259.000. Sedangkan bola futsal dijual seharga Rp 110.000 – Rp 400.000.

Cara melempar futsal dilakukan dengan tendangan kaki, dan sepak bola dilakukan dengan cara lemparan ke dalam. Di futsal tidak diijinkan melakukan sliding tackle. itu dapat menyebabkan pemain dikeluarkan. Di sepak bola teckel diijinkan, akan tetapi harus merupakan tackle bersih dan tidak bertujuan menyederai lawan.

Itu tadi merupakan perbedaan antara olahraga futsal dan sepak bola. Sebenarnya masih terdapat berbagai perbedaan pada kedua cabang olahraga tersebut, namun itu tadi merupakan perbedaan secara umum. Walaupun futsal dan sepak bola berbeda namun kedua olah raga tersebut memiliki tujuan yang sama dan tetap menjujung tinggi sportivitas. Apapun jenis olahraga, bila itu dilakukan dengan tujuan positif akan membuat hati gembira.

Sumber :

1. http://news.pesanlapang.com/edukasi/perbedaan-bola-sepak-dengan-bola-futsal/

2. http://peguinhitamputih.wordpress.com/2012/08/01/beberapa-perbedaan-futsal-dan-sepak-bola/

3. http://targadscommunity.com/2012/11/perbedaan-futsal-dan-sepak-bola-2/

Manfaat Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman menyegarkan yang membuat tubuh kita terasa sejuk dan terhidrasi. Rasa manis, segar serta melepaskan dahaga, ya manfaat air kelapa muda memang mampu memberikan jawaban untuk semua itu. Tentu semua orang menyukai minuman ini. Selain rasanya yang segar, air kelapa juga memberikan manfaat yang sangat banyak. Buah tropis ini memiliki kandungan bermanfaat seperti mineral, vitamin hingga serat dari buah tersebut.

Terlebih dahulu kita bahas tentang pohon kelapa sendiri. Pohon kelapa adalah jenis tanaman palma yang lumayan tinggi. ketinggiannya bisa mencapai 10-15 meter dengan berdiri tegak. Nah jika anda ingin mencicipi rasa dari buah kelapa, anda harus mengulitinya dahulu untuk bisa merasakan daging buah serta air kelapanya yang segar. Dalam setiap tangkai buah kelapa, buah yang bisa didapat bisa mencapai 2-10 buah kelapa.

Air kelapa muda merupakan bagian dari buah kelapa yang paling menyita perhatian kita dari buah kelapa. Ya, seperti telah dibahas diatas selain rasanya yang enak, air kelapa muda juga memberikan kesegaran ketika diminum. Namun terlepas dari rasa segar tersebut, manfaat air kelapa muda lainnya yang bisa kita peroleh adalah dari kandungan yang terdapat pada air kelapa muda tersebut, kandungan tersebut ialah:

tabel gizi

Gula 2,6%

Protein 0,55%

Lemak 0,74%

Mineral 0,46%

Dari kandungan yang terdapat pada air kelapa muda ini membuat air kelapa muda mampu dijadikan sebagai pendukung untuk pertumbuhan mikroba seperti Acetobacter xylinum yang bermanfaat untuk pembuatan nata de coco.

Gizi yang terkandung pada air kelapa muda tentu memberikan manfaat yang sangat banyak pada tubuh kita. Baik manfaat tersebut berupa kesehatan maupun kecantikan pula.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

1. Menetralkan racun

Manfaat dari air kelapa muda ialah mampu menetralkan racun yang terdapat pada tubuh kita. Manfaat disini sudah begitu dikenal oleh banyak orang.

2. Mengatasi luka bakar

Manfaat selanjutnya yang dapat diperoleh dari air kelapa muda ialah mampu mengatasi luka bakar. Hal ini bisa dilakukan dengan menyediakan 1 sdt bubuk kunyit dan air kapur sirih, lalu tambahkan air kelapa. Caranya adalah dengan mengoleskan campuran tadi pada bagian yang terkena luka bakar.

3. Mengatasi disentri

Seperti kita ketahui penyakit disentri ditandai dengan urine yang berwarna keruh/gelap. Jika anda menginginkan warna urine kembali normal ialah dengan minum air kelapa muda setiap harinya dua kali.

4. Mengatasi demam berdarah

Untuk memperoleh manfaat ini, anda bisa meminum  air kelapa muda dengan ditambahi perasan jeruk nipis, sedikit madu dan garam. Anda bisa melakukan ini paling tidak dengan meminumnya 3 kali dalam sehari.

5. Mengatasi cacingan

Anak kecil seringkali mengalami cacingan, maka dari itu perlu untuk mengatasinya dengan minum air kelapa muda dengan ditambahi sari jeruk sitrun.

6. Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari air kelapa itu rendah gula yang membuatnya menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes. Hal ini juga membantu dalam penurunan berat badan. Banyak pelaku diet lebih suka minum lima-enam gelas air kelapa untuk menurunkan berat badan.

7. Infeksi urin

Air kelapa adalah obat alami untuk menyembuhkan infeksi urin. Hal ini tentu berlaku pada kesehatan ginjal dan batu uretra.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Wanita

1. Mencegah uban

Uban tidak hanya dialami pada orang yang sudah berusia senja, namun seseorang pada usia muda juga bisa mengalaminya. Maka dari itu, anda patut mencoba larutan air garam yang terkandung dalam air kelapa muda dengan cara digunakan pada saat keramas, kemudian diamkan beberapa saat lalu bilaslah.

2. Mengatasi jerawat

Tidak banyak yang tahu bahwa air kelapa muda juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat, dan kenyataannya memang benar. Hal ini bisa dilakukan dengan cara menyiapkan parutan 3 ruas kunyit dalam wadah, lalu tuangkan segelas air kelapa muda ke dalamnya. Kemudian diamkan dalam lemari es semalam. Setelah itu berikan 3 sdt cendana ke dalam larutan dan diamkan kembali sampai 3 hari. Lalu saringlah larutan tersebut dengan kain kasa dan oleskan pada bagian wajah yang berjerawat 2 kali dalam sehari.

3. Mencegah kerutan pada wajah

Ketika usia semakin bertambah, maka kerutan pada wajah akan semakin tampak. Gunakanlah air kelapa muda dengan membasuhkannya pada wajah sesering mungkin karena hal tersebut mampu manjadikan kulit wajah lebih kencang.

4. Minuman sehat untuk ibu hamil

Ibu hamil yang tinggal di daerah tropis disarankan untuk minum air kelapa setiap hari untuk mengatasi morning sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin. Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat (yang ditemukan dalam ASI). Terlebih, air kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.

5. Menyembuhkan infeksi saluran kemih

Ini adalah infeksi yang umumnya dihadapi oleh kebanyakan wanita. Air kelapa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita infeksi vagina.

6. Membuat Anda tetap terhidrasi

Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Jadi, setiap kali Anda mengalami dehidrasi, segera minum air kelapa. Ini tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga mengeluarkan racun dari tubuh.

7. Mengatasi sensasi terbakar pada vagina

Infeksi vagina bisa menyebabkan sensasi terbakar pada vagina. Jadi, jika Anda mengalaminya, segera minum air kelapa.

Dari beberapa manfaat air kelapa muda diatas, patut kita mencoba khasiat dari buah kelapa ini baik dari sisi kesehatannya, minuman sehat ini dapat menyegarkan dahaga dan menjaga tubuh tetap fit. Jadi jangan takut terkena efek samping, untuk anda yang mengkonsumsi banyak air kelapa.

Sumber :

1. http://www.merdeka.com/sehat/6-manfaat-air-kelapa-untuk-wanita.html

2. http://forum.kompas.com/kesehatan/308246-10-manfaat-air-kelapa-untuk-kesehatan.html

3. http://www.tubuhwanita.com/manfaat-air-kelapa-muda

Tips Memilih Sepatu Futsal yang Baik

Sudah bukan hal asing di telinga seluruh pecinta sepakbola di indonesia. semua elemen pasti suka yang namanya sepakbola, dan Futsal merupakan salah satu olahraga alternatif terbaik yang bisa memenuhi passion dalam kehidupan sepakbola. Sekedar nostalgia, zaman dulu pas banget baru in nya futsal di indonesia, masih simpang siur banget, namanya juga baru, ada yang nyebut futsal itu mini soccer atau ada yang bilang sepakbola indoor  padahal ya beda cabang nya saja.

Nah pas juga baru in, pemilihan sepatu juga kadang masih seadanya, karena ketersediaan yang masih jarang, dulu ada yang make sepatu badminton lah, sepatu running lah padahal sepatu itu tidak cocok untuk bermain futsal. seiring tahun makin marak, sepatu futsal juga makin berkembang dan banyak variasi.

Disini saya akan memberitahukan anda bagaimana cara memilih sepatu futsal. Karena kebanyakan orang ketika membeli sepatu futsal hanya melihat modelnya saja, tetapi tidak memperhatikan dari soal kenyamanan dan kelebihannya. Lalu bagaimana tips membeli sepatu futsal yang baik dan nyaman sebelum memutuskan untuk membeli?

MEMILIH SEPATU FUTSAL

Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum memutuskan untuk membeli.

1. Budget

Keterbatasan budget bukan menjadi alasan untuk kamu memilih sepatu fake atau KW buat pemilihan sepatu futsal, karena selain masalah kenyamanan sepatu fake juga berpengaruh masalah durability, rugi loh kalo beli sepatu KW dengan harga beda tipis kalo ga awet sama ajah nanti bakal ngeluarin duit lebih buat beli sepatu yang baru

Pilih range harga sesuai budget kalo cuma ada budget sekitar 150rb - 250rb pilih sepatu lokal atau sepatu impor yang entry level, tapi saya lebih rekomendasi ke lokal karena biasanya dengan budget segitu sudah dapet kualitas yang cukup dibanding kelas entry level.

kalo ada budget sekitar 300rb – 500rb budget segini sudah cukup variatif buat memilih kelas sepatu futsal di Middle Grade, bisa dapat yang kualitas yang baik, kalo budget >500rb ini sih udah bisa pilih segala macam sepatu TopGrade, dan biasanya level pemain yang memilih sepatu dengan budget segini kalo ga pemain Professional ya sudah addicted dengan Comfort sepatu itu sendiri.

Mulailah dengan hal yang mudah kamu capai.

Sesuaikan pengeluaran dengan budget yang anda miliki, sepatu futsal yang bagus tidak berarti harus mahal.
contohnya seperti sepatu futsal adidas nitrocharge dan  nike libretto

adidas nitrocharge

nike libretto

2. Sesuaikan dengan bentuk kaki

Bentuk kaki juga turut berpengaruh dalam pemilhan sepatu, karena beberapa orang mempunyai bentuk kaki melancip ke depan, sedangkan lainnya memiliki bentuk kaki melebar di bagian depan, sesuaikan sepatu yang akan anda beli dengan bentuk kaki and agar lebih nyaman di pakai.

Dalam bentuk kaki kita juga harus menganaisa, pertama analisa dulu kaki kamu berbentuk Wide atau Slim, karena setiap tipe dan merek mempunyai karakter yang berbeda pula.

Cara termudah biasanya dengan mencoba langsung sepatu yang di inginkan karena kaki wide sudah pasti sesak jikamemakai tipe yang slim.

Contoh tipe sepatu Wide-fit : Adidas Predator, Adidas Adiseries, Nike Total90, Nike Gato Series, etc

Contoh tipe sepatu Slim-fit : Adidas Fseries, Nike Mercurial, Nike Elastico, etc

wide: adidas predator

wide: nike gato series

slim: nike mercurial

slim: nike elastico

3. Bobot

Sepatu futsal yang baik haruslah terasa ringan saat dipakai, hal ini ditentukan oleh material bahan sepatu futsal yang akan anda beli. Pilihlah bahan dasar sepatu futsal yaitu : bahan karbon, bahan kulit, bahan imitasi

4. Ukuran

Cari ukuran sepatu yang pas dengan kaki anda, jangan pilih yang terlalu longgar maupun sempit, karena sepatu futsal itu akan menyesuaikan kaki sendiri, dan berbahan lentur. Oleh sebab itu kita tidak boleh sembarangan memilih ukuran sepatu yang kita gunakan.

5. Bahan sol

Perhatikan bahan pada bagian sol atau alas sepatu, jangan memilih bahan yang keras, tidak lentur, atau akan licin saat dipakai, karena apabila bagian sol sepatu keras maka akan menyebabkan kekurang nyamanan nya para pemakai.

6. Bahan luar

Pilih sepatu futsal dengan bahan kain, kulit, maupun serat karbon.
Meskipun lebih mahal, bahan-bahan tersebut jauh lebih baik dan awet dibanding membeli sepatu futsal dengan bahan imitasi yang lebih mudah sobek.

7. Bahan dalam

Pilihlah sepatu yang memiliki bagian dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat, dan tidak membuat lecet saat lama digunakan, agar ketika kita bergerak sepatu tetap nyaman digunakan.

Jadi ketika Anda ingin membeli sepatu futsal, tidak ada salahnya megikuti tips diatas. silahkan dicoba.

sumber :

 1. http://forum.kompas.com/futsal/289611-tips-memilih-sepatu-futsal-yang-baik-dan-nyaman.html

 2. http://www.bolalob.com/futsal/produk/berita-tips-memilih-sepatu-futsal-yang-baik-18959

 3. http://tabloidbelanja.blogspot.com/2013/04/tips-memilih-sepatu-futsal.html 

Jersey Baru Timnas, Hasil Daur Ulang Botol Plastik

Perebutan Piala AFF akan dimulai pekan depan, berbagai upaya pun dilakukan untuk mendukung tim nasional (Timnas) yang akan berlaga di event sepak bola dua tahunan itu. Salah satu upaya mendukung Timnas adalah peluncuran jersey baru, seperti yang dilakukan oleh produsen apparel olahraga Nike.Nike mendukung langkah para pemain Tim Nasional sepakbola Indonesia, untuk memenangkan kejuaraan sepakbola paling bergengsi di Asia Tenggara, Suzuki Cup 2014 dari the Asean Football Federation, engan menciptakan seragam jersey paling inovatif.

Seragam Timnas Indonesia terbaru ini merupakan jersey paling ramah lingkungan dan menggunakan teknologi terkini, diciptakan dari 100% polyester daur ulang dan bahan-bahan ramah lingkungan lainnya, dan di desain untuk menampilkan performa terbaik para atlit. Dengan semangat juang para atlit nasional sepakbola yang telah dipanggil untuk memperkuat Timnas Garuda serta dukungan para pencinta sepakbola di seluruh Indonesia, menjadi momen terbaik bagi sepakbola Indonesia. Dalam peluncuran yang dilakukan di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senin (12/11), jersey laga kandang timnas langsung diperagakan oleh para pemain yang akan berlaga nanti,  seperti Bambang Pamungkas dan Irfan Bachdim. Tampak, warna merah-putih masih mendominasi jersey tersebut. Yang membedakan adalah warna hijau yang menghiasi ujung lengan dan bagian bawah kaos. Begitu pula dengan aksen garis-garis gelap yang menghiasi seluruh kaos.

Sejalan dengan komitmen Nike dalam menyatukan visi untuk selalu mengedepankan performa atlit dan memberikan dampak yang sangat minim bagi lingkungan, bahan yang digunakan untuk celana seragam terbaru ini terbuat dari 100% polyester yang didaur ulang, sementara  bahan kaus atasan seragam terbuat dari setidaknya 96% polyester yang didaur ulang. Setiap pasang seragam diciptakan dengan menggunakan setidaknya 13 botol plastik yang didaur ulang. Seragam ini dikonstruksi menggunakan technology Nike Dri-FIT, untuk menghalau kelembaban, dan dibuat dengan bahan yang 23% lebih ringan serta 20% struktur sulaman kain yang lebih kuat dibandingkan seragam sebelumnya.Kaus seragam juga menampilkan lubang ventilasi yang dibuat dengan menggunakan laser untuk mendukung pendinginan di area tertentu, sehingga dapat membantu pemain mempertahankan suhu tubuh selama pertandingan.

Logo nike di jersey timnas Indonesia

Lambang Garuda di kiri jersey timnas Indonesia

Sebagai seragam nasional, jersey Timnas Garuda daurulang ini konsisten dengan lambang Garuda di bagian dada sebelah kiri yang telah memberi motivasi yang sangat kuat kepada setiap pemain yang memakainya. Dicetak di bagian belakang dalam punggung seragam adalah tulisan Bhineka Tunggal Ika atau ‘Kesatuan dalam keragaman’ yang berfungsi sebagai inspirasi untuk tim. Selain itu pada seragam kali ini juga terdapat elemen khas warna hijau yang sangat jelas di bagian lengan dan juga bawah diambil dari inspirasi seragam Tim Nasional Garuda pada tahun 1950-an. Nino Priambodo, Country Marketing Manager Nike Indonesia, menyatakan bahwa Nike Indonesia sangat bangga bisa menjadi bagian dari momentum penting dalam dunia sepakbola negara Indonesia.

“Komitmen Nike memang selalu untuk membantu para atlit mencapai performa terbaik mereka dengan inovasi teknologi terbaik yang kita miliki,” katanya.

Nike, lanjut Nino, menyadari bahwa meluncurkan seragam terbaru Timnas Indonesia ini bukan sekadar menampilkan tentang produk, tapi juga muatan rasa perasaan.  “Bagaimana saat mengenakan seragam baik itu atlit maupun para pencinta sepakbola merasakan kebangsaan, kebanggaan, serta semangat juang untuk tidak penah berhenti berharap sepakbola Indonesia bisa mencapai kejayaan kembali,” ujar Nino Priambodo.

Bambang Pamungkas, Nino Priambo, dan Irfan Bachdim

Striker senior timnas, Bambang Pamungkas, berharap jersey baru ini mampu menambah darah terhadap penampilan timnas, agar bisa tampil lebih baik. Sementara striker lainnya, Irfan Bachdim, mengatakan dirinya bangga bisa menggunakan jersey baru ini.

"Saya bangga mengenakan jersey baru ini. Kelihatannya seperti kaos retro. Saya (juga) bangga bisa bermain dan membela negeriku. Saya akan bermain untuk jadi juara, tidak untuk (sekadar) jadi runner-up," ujar Irfan

Bambang Pamungkas dan Irfan Bachdim

Demikian pula PSSI merasa bangga bisa meluncurkan seragam tim Garuda Indonesia yang terbaru ini berkat dukungan dari Nike. “Menyadari beratnya tugas para atlit tim sepakbola nasional kita, untuk memenangkan piala Suzuki AFF 2014, dan mengharumkan nama bangsa, PSSI selalu berusaha menyediakan yang terbaik bagi mereka, dan seragam tentunya memegang peranan yang penting terutama untuk menampilkan semangat kebangsaan kita,” ucap Halim Mahfudz, Sekjen PSSI.


Sumber :
1. http://www.investor.co.id/home/nike-ciptakan-jersey-daur-ulang-timnas-indonesia/48761
2. http://www.beritasatu.com/sepakbola/82607-jersey-baru-timnas-hasil-daur-ulang-botol-plastik.html

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Manusia

Rokok merupakan benda yang sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat. Merokok sudah menjadi kebiasaan dikalangan tua bahkan dikalangan muda seperti kalangan anak sekolah SMA, SMP bahkan SD, pemandangan ini sudah umum dinegara Indonesia. Tanpa mereka ketahui bahaya merokok tengah mengincar kesehatan mereka. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker esofagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.

Pada kenyataannya kebiasaan merokok ini sulit dihilangkan. Terlebih pada saaat ini alasan orang merokok adalah untuk mengalihkan diri dari stress dan tekanan emosi, lebih sulit melepaskan diri dari kebiasaan ini dibandingkan perokok yang tidak memiliki latar belakang depresi. Di Indonesia tembakau ditambah cengkeh dan bahan-bahan lain dicampur untuk dibuat rokok kretek. Selain kretek tembakau juga dapat digunakan sebagai rokok linting, rokok putih, cerutu, rokok pipa dan tambakau tanpa asap (tembakau kunyah). Dari hari ke hari jumlah perokok kian bertamabah. Hal inilah yang nantinya akan membuat suatu malapetaka yang besar bagi kesehatan tubuh kita.

Zat - zat Beracun Yang Terdapat Dalam Rokok dan Dampaknya

Sebagaimana kita ketahui di dalam asap sebatang rokok yang dihisap oleh perokok, tidak kurang dari 4000 zat kimia beracun. Zat kimia yang dikeluarkan ini terdiri dari komponen gas (85 persen) dan partikel. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen sianida, amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin, 4-etilkatekol,ortokresoldan perylene adalah sebaian dari beribu – ribu zat di dalam rokok. Tapi diantara zat – zat yang disebutkan tadi, ada 3 zat yang paling berbahaya yang terkandung di dalam sebatang rokok. Zat – zat itu adalah:

Tar

Zat berbahaya ini berupa kotoran pekat yang dapat menyumbat dan mengiritasi paru - paru dan sistem pernafasan, sehingga menyebabkan penyakit bronchitis kronis, emphysema dan dalam beberapa kasus menyebabkan kanker paru - paru ( penyakit maut yang hampir tak dikenal oleh mereka yang bukan perokok ).Racun kimia dalam TAR juga dapat meresap ke dalam aliran darah dan kemudian dikeluarkan di urine.TAR yang tersisa di kantung kemih juga dapat menyebabkan penyakit kanker kantung kemih. Selain itu Tar dapat meresap dalam aliran darah dan mengurangi kemampuan sel - sel darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh, sehingga sangat besar pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.

Nikotin

Adalah suatu zat yang dapat membuat kecanduan dan mempengaruhi sistem syaraf, mempercepat detak jantung ( melebihi detak normal ) , sehingga menambah resiko terkena penyakit jantung.Selain itu zat ini paling sering dibicarakan dan diteliti orang, karena dapat meracuni saraf tubuh, meningkatkan tekanan darah, menimbulkan penyempitan pembuluh darah tepi dan menyebabkan ketagihan dan ketergantungan pada pemakainya. Kadar nikotin 4-6 mg yang dihisap oleh orang dewasa setiap hari sudah bisa membuat seseorang ketagihan. Selain itu Nikotin berperan dalam memulai terjadinya penyakit jaringan pendukung gigi karena nikotin dapat diserap oleh jaringan lunak rongga mulut termasuk gusi melalui aliran darah dan perlekatan gusi pada permukaan gigi dan akar. Nikotin dapat ditemukan pada permukaan akar gigi dan hasil metabolitnya yakni kontinin dapat ditemukan pada cairan gusi.

Karbon Monoksida (CO)

Zat ini dapat meresap dalam aliran darah dan mengurangi kemampuan sel - sel darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh, sehingga sangat besar pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.Selain itu, karbonmonoksida memudahkan penumpukan zat - zat penyumbat pembuluh nadi, yang dapat menyebabkan serangan jantung yang fatal selain itu juga dapat menimbulkan gangguan sirkulasi darah di kaki.Efek terakhir ini membuat para wanita perokok lebih beresiko ( daripada wanita non perokok ) mendapat efek samping berbahaya bila meminum pil kontrasepsi ( pil KB).Karena itulah sebabnya mengapa para dokter kandungan ( ginekolog ) umumnya segan memberi pil KB pada wanita yang merokok dalam kasus ini, tidak mudah untuk menerapkan peraturan yang melarang tentang merokok. Karena hal ini disebabkan oleh beberapa hal diantaranya Masih minimnya kesadaran masyarakat akan bahaya rokok bagi kesehatan tubuh mereka, Kurangnya pendidikan kesehatan mengenai bahaya merokok, sehingga masyarakat tidak tahu seberapa besar bahaya rokok bagi kesehatan mereka, Kurang ketatnya pengawasan terhadap peredaran rokok di negara kita, sehingga jumlah produsen rokok meningkat. Point terpenting dalam kasus ini adalah kesadaran diri dari si perokok dan niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok. Jika pendidikan kesehatan tentang bahaya merokok sudah maksimal, namun tidak ada kesadaran diri untuk berhenti merokok.

Lalu apa sajakah bahaya merokok bagi para pecandunya khususnya bagi kesehatan manusia? Berikut simak bahaya dari merokok bagi kesehatan dan tubuh manusia paruparu oran yang merokok 300x253 Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Manusia

1. Penyakit paru-paru

Penyakit yang akan ditimbulkan dari merokok salah satunya yaitu paru-paru. Perokok sendiri akan mengalami kondisi yang semakin buruk  dari waktu ke waktu selama orang tersebut masih merokok hingga berakhir dengan kematian.

2. Penyakit Jantung

Rokok menimbulkan aterosklerosis atau terjadi pengerasan pada pembuluh darah. Semakin boros kamu merokok makan akan semakin besar anda mengalami penyakit jantung dan stroke.

3. Mulut Bau dan Gigi Kuning serta aneka macam penyakit mulut seperti kanker mulut dna kanker leher

4. Gangguan Janin Bagi Kaum Wanita

Merokok bagi kaum wanita dapat menyebabkan gangguan pada kehamilan yang sedang berlangsung. Disamping itu merokok juga akan menyebabkan kemandulan, keguguran, dan juga kematian pada bayi.

5. Gangguan Pernafasan

Bagi seorang perokok gangguan pernafasan pasti akan dialaminya. Aneka kandungan yang terdapat pada rokok danjuga asap monoksida pada rokok membuat pecandu rokok akan mengalami sesak nafas, asma dan juga gangguan pernafasan yang lainnya.

6. Mengurangi Anggaran Keluarga

Selain bahaya kesehatan diatas, merokok tentunya akan mengurangi anggaran dimana yang telah dischedule dan pengeluaran belanja keluarga yang tak diinginkan dan hanya terbuang sia-sia karena rokok.

Tubuh yang baik berawal dari pola hidup yang baik, bagi Anda yang belum pernah merasakan rokok jangan sekali-sekali Anda mencobanya.  

Jadi, sayangi tubuhmu dengan tidak merokok. Bagi para perokok hentikan rokok Anda mulai sekarang…….!!!!

Sumber :

1.      http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2013/08/19/bahaya-merokok-bagi-kesehatan-tubuh-manusia-582258.html

http://www.gakbasi.com/bahaya-merokok-bagi-kesehatan-manusia.html

10 Makanan Unik Khas Bandung

 Bandung sangat terkenal dengan banyaknya makanan khas dan unik. Bisnis wisata kuliner di daerah berhawa dingin ini memang sangat menjanjikan. Apalagi tipe orang Bandung yang memang sangat kreatif dalam menciptakan sebuah kreasi makanan. Bagi yang belum pernah jalan-jalan ke Bandung, 10 makanan unik khas Bandung ini patut Anda coba apabila Anda punya rencana berkunjung ke kota Paris Van Java ini :

1. Seblak basah. Seblak basah biasanya terbuat dari kerupuk aci (sagu) yang telah direbus atau dikukus yang kemudian ditumis di atas wajan bersama sejumlah bumbu yg sudah dihaluskan. Seblak basah tidak disajikan dalam keadaan kering dan renyah, tetapi sedikit berair dan kenyal.

2. PisCok alias Pisang Coklat. Makanan unik ini berbahan dasar sangat sederhana, yaitu buah pisang dan coklat batangan yang dicairkan. Rasa manis buah pisang ditambah dengan rasa manis coklat cair yang khas disatukan menjadi sebuah makanan ringan yang disukai berbagai kalangan.

3. Colenak. Colenak yang merupakan singkatan dari “dicocol enak” ini adalah makanan khas Bandung yang masih bertahan hingga sekarang. Terbuat dari peuyeum (tape) yang dibakar kemudian disajikan dengan saus yang terbuat dari parutan kelapa dan gula merah.

4. Cimol. Merupakan singkatan dari “Aci digemol” yaitu tepung kanji yang dibuat bulat-bulat. Cara membuatnya sangat mudah yaitu adonan tepung kanji yang sudah dibulat-bulat kemudian digoreng. Biasanya Cimol dimakan dengan bumbu-bumbu tambahan (istilahnya semacam seasoning). Kalau digigit rasanya kenyal-kenyal dan paling enak dimakan ketika masih hangat.

5. Gehu Hot Jeletot. GeHu (Toge dan Tahu) Hot Jeletot adalah variasi dari tahu goreng biasa. Tahu goreng ini digoreng dengan balutan tepung dan diisi dengan toge dan irisan wortel. Yang menarik adalah rasanya yang super pedas.

6. Siomay Bandung. Baso Tahu Siomay biasanya dijual oleh pedagang keliling menggunakan gerobak. Satu porsinya terdiri dari siomay, tahu, kentang, kol, pare dan diberi bumbu kacang, saus cabe dan kecap. Siomay sendiri berbahan dasar ikan tenggiri.

7. Nasi Tutug Oncom (TO), adalah makanan yang dibuat dari nasi yang diaduk dengan oncom goreng atau bakar. Uniknya, pada campuran nasi oncom tersebut ditambahkan kerupuk aci (tapioka) yang sudah diremas-remas. Nasi Tutug Oncom ini lebih nikmat bila dimakan dalam keadaan hangat.

8. Tahu Lembang, adalah makanan khas Bandung yang berbeda dengan tahu lainnya karena tahu Lembang ini menggunakan bahan dasar susu sapi. Karena menggunakan susu, rasanya menjadi gurih dan lembut dibandingkan dengan jenis tahu yang lainnya.

9. Cilok. Cilok yang merupakan singkatan dari “Aci dicolok” ini adalah makanan yang sangat digemari oleh semua kalangan. Terbuat dari aci (tapioka) yang dibuat bulat-bulat kemudian diisi sedikit daging cincang/lemak ayam (gajih) lalu dikukus. Cilok ini biasanya “dicolok” (ditusuk) oleh bambu. Untuk tambahannya biasanya disiram dengan saus kacang dan kecap. Rasanya kenyal dan sangat nikmat bila disantap hangat.

10. Mie Kocok. Mie kocok adalah salah satu jajanan khas Bandung.  Perbedaan mendasar antara mie baso/ayam dan mie kocok adalah kuah yang dipakai, untuk mie baso/mie ayam biasanya menggunakan kuah kaldu yang encer dan bahan untuk kaldunya bisa digunakan ayam atau sapi, sementara untuk mie kocok kaldu yang digunakan cukup kental dan dibuat menggunakan tulang dan daging sapi, Kemudian ditambahkan sayur toge serta potongan daging kaki sapi yang empuk dan kenyal.

Nah, itu dia 10 Makanan Unik Khas Bandung yang wajib kita coba. Apakah anda tertarik untuk mencobanya ? Rugi kalau Anda pergi ke Bandung dan tidak berwisata kuliner.

Sumber : http://iniyangbaru.com/10-makanan-unik-khas-bandung/