Senin, 09 Desember 2013

Manfaat Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman menyegarkan yang membuat tubuh kita terasa sejuk dan terhidrasi. Rasa manis, segar serta melepaskan dahaga, ya manfaat air kelapa muda memang mampu memberikan jawaban untuk semua itu. Tentu semua orang menyukai minuman ini. Selain rasanya yang segar, air kelapa juga memberikan manfaat yang sangat banyak. Buah tropis ini memiliki kandungan bermanfaat seperti mineral, vitamin hingga serat dari buah tersebut.

Terlebih dahulu kita bahas tentang pohon kelapa sendiri. Pohon kelapa adalah jenis tanaman palma yang lumayan tinggi. ketinggiannya bisa mencapai 10-15 meter dengan berdiri tegak. Nah jika anda ingin mencicipi rasa dari buah kelapa, anda harus mengulitinya dahulu untuk bisa merasakan daging buah serta air kelapanya yang segar. Dalam setiap tangkai buah kelapa, buah yang bisa didapat bisa mencapai 2-10 buah kelapa.

Air kelapa muda merupakan bagian dari buah kelapa yang paling menyita perhatian kita dari buah kelapa. Ya, seperti telah dibahas diatas selain rasanya yang enak, air kelapa muda juga memberikan kesegaran ketika diminum. Namun terlepas dari rasa segar tersebut, manfaat air kelapa muda lainnya yang bisa kita peroleh adalah dari kandungan yang terdapat pada air kelapa muda tersebut, kandungan tersebut ialah:

tabel gizi


Gula 2,6%
Protein 0,55%
Lemak 0,74%
Mineral 0,46%

Dari kandungan yang terdapat pada air kelapa muda ini membuat air kelapa muda mampu dijadikan sebagai pendukung untuk pertumbuhan mikroba seperti Acetobacter xylinum yang bermanfaat untuk pembuatan nata de coco.
Gizi yang terkandung pada air kelapa muda tentu memberikan manfaat yang sangat banyak pada tubuh kita. Baik manfaat tersebut berupa kesehatan maupun kecantikan pula.




Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

1. Menetralkan racun
Manfaat dari air kelapa muda ialah mampu menetralkan racun yang terdapat pada tubuh kita. Manfaat disini sudah begitu dikenal oleh banyak orang.

2. Mengatasi luka bakar
Manfaat selanjutnya yang dapat diperoleh dari air kelapa muda ialah mampu mengatasi luka bakar. Hal ini bisa dilakukan dengan menyediakan 1 sdt bubuk kunyit dan air kapur sirih, lalu tambahkan air kelapa. Caranya adalah dengan mengoleskan campuran tadi pada bagian yang terkena luka bakar.

3. Mengatasi disentri
Seperti kita ketahui penyakit disentri ditandai dengan urine yang berwarna keruh/gelap. Jika anda menginginkan warna urine kembali normal ialah dengan minum air kelapa muda setiap harinya dua kali.

4. Mengatasi demam berdarah
Untuk memperoleh manfaat ini, anda bisa meminum  air kelapa muda dengan ditambahi perasan jeruk nipis, sedikit madu dan garam. Anda bisa melakukan ini paling tidak dengan meminumnya 3 kali dalam sehari.

5. Mengatasi cacingan
Anak kecil seringkali mengalami cacingan, maka dari itu perlu untuk mengatasinya dengan minum air kelapa muda dengan ditambahi sari jeruk sitrun.

6. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari air kelapa itu rendah gula yang membuatnya menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes. Hal ini juga membantu dalam penurunan berat badan. Banyak pelaku diet lebih suka minum lima-enam gelas air kelapa untuk menurunkan berat badan.

7. Infeksi urin
Air kelapa adalah obat alami untuk menyembuhkan infeksi urin. Hal ini tentu berlaku pada kesehatan ginjal dan batu uretra.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Wanita

1. Mencegah uban
Uban tidak hanya dialami pada orang yang sudah berusia senja, namun seseorang pada usia muda juga bisa mengalaminya. Maka dari itu, anda patut mencoba larutan air garam yang terkandung dalam air kelapa muda dengan cara digunakan pada saat keramas, kemudian diamkan beberapa saat lalu bilaslah.

2. Mengatasi jerawat
Tidak banyak yang tahu bahwa air kelapa muda juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat, dan kenyataannya memang benar. Hal ini bisa dilakukan dengan cara menyiapkan parutan 3 ruas kunyit dalam wadah, lalu tuangkan segelas air kelapa muda ke dalamnya. Kemudian diamkan dalam lemari es semalam. Setelah itu berikan 3 sdt cendana ke dalam larutan dan diamkan kembali sampai 3 hari. Lalu saringlah larutan tersebut dengan kain kasa dan oleskan pada bagian wajah yang berjerawat 2 kali dalam sehari.

3. Mencegah kerutan pada wajah
Ketika usia semakin bertambah, maka kerutan pada wajah akan semakin tampak. Gunakanlah air kelapa muda dengan membasuhkannya pada wajah sesering mungkin karena hal tersebut mampu manjadikan kulit wajah lebih kencang.

4. Minuman sehat untuk ibu hamil
Ibu hamil yang tinggal di daerah tropis disarankan untuk minum air kelapa setiap hari untuk mengatasi morning sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin. Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat (yang ditemukan dalam ASI). Terlebih, air kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.

5. Menyembuhkan infeksi saluran kemih
Ini adalah infeksi yang umumnya dihadapi oleh kebanyakan wanita. Air kelapa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita infeksi vagina.

6. Membuat Anda tetap terhidrasi
Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Jadi, setiap kali Anda mengalami dehidrasi, segera minum air kelapa. Ini tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga mengeluarkan racun dari tubuh.

7. Mengatasi sensasi terbakar pada vagina
Infeksi vagina bisa menyebabkan sensasi terbakar pada vagina. Jadi, jika Anda mengalaminya, segera minum air kelapa.


Dari beberapa manfaat air kelapa muda diatas, patut kita mencoba khasiat dari buah kelapa ini baik dari sisi kesehatannya, minuman sehat ini dapat menyegarkan dahaga dan menjaga tubuh tetap fit. Jadi jangan takut terkena efek samping, untuk anda yang mengkonsumsi banyak air kelapa.



Sumber :



Tips Memilih Sepatu Futsal yang Baik

Sudah bukan hal asing di telinga seluruh pecinta sepakbola di indonesia. semua elemen pasti suka yang namanya sepakbola, dan Futsal merupakan salah satu olahraga alternatif terbaik yang bisa memenuhi passion dalam kehidupan sepakbola. Sekedar nostalgia, zaman dulu pas banget baru in nya futsal di indonesia, masih simpang siur banget, namanya juga baru, ada yang nyebut futsal itu mini soccer atau ada yang bilang sepakbola indoor  padahal ya beda cabang nya saja.
Nah pas juga baru in, pemilihan sepatu juga kadang masih seadanya, karena ketersediaan yang masih jarang, dulu ada yang make sepatu badminton lah, sepatu running lah padahal sepatu itu tidak cocok untuk bermain futsal. seiring tahun makin marak, sepatu futsal juga makin berkembang dan banyak variasi.
Disini saya akan memberitahukan anda bagaimana cara memilih sepatu futsal. Karena kebanyakan orang ketika membeli sepatu futsal hanya melihat modelnya saja, tetapi tidak memperhatikan dari soal kenyamanan dan kelebihannya. Lalu bagaimana tips membeli sepatu futsal yang baik dan nyaman sebelum memutuskan untuk membeli?

MEMILIH SEPATU FUTSAL
Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum memutuskan untuk membeli.

1. Budget

Keterbatasan budget bukan menjadi alasan untuk kamu memilih sepatu fake atau KW buat pemilihan sepatu futsal, karena selain masalah kenyamanan sepatu fake juga berpengaruh masalah durability, rugi loh kalo beli sepatu KW dengan harga beda tipis kalo ga awet sama ajah nanti bakal ngeluarin duit lebih buat beli sepatu yang baru
Pilih range harga sesuai budget kalo cuma ada budget sekitar 150rb - 250rb pilih sepatu lokal atau sepatu impor yang entry level, tapi saya lebih rekomendasi ke lokal karena biasanya dengan budget segitu sudah dapet kualitas yang cukup dibanding kelas entry level.
kalo ada budget sekitar 300rb – 500rb budget segini sudah cukup variatif buat memilih kelas sepatu futsal di Middle Grade, bisa dapat yang kualitas yang baik, kalo budget >500rb ini sih udah bisa pilih segala macam sepatu TopGrade, dan biasanya level pemain yang memilih sepatu dengan budget segini kalo ga pemain Professional ya sudah addicted dengan Comfort sepatu itu sendiri.
Mulailah dengan hal yang mudah kamu capai.
Sesuaikan pengeluaran dengan budget yang anda miliki, sepatu futsal yang bagus tidak berarti harus mahal.
contohnya seperti sepatu futsal adidas nitrocharge dan  nike libretto


adidas nitrocharge

nike libretto


2. Sesuaikan dengan bentuk kaki

Bentuk kaki juga turut berpengaruh dalam pemilhan sepatu, karena beberapa orang mempunyai bentuk kaki melancip ke depan, sedangkan lainnya memiliki bentuk kaki melebar di bagian depan, sesuaikan sepatu yang akan anda beli dengan bentuk kaki and agar lebih nyaman di pakai.
Dalam bentuk kaki kita juga harus menganaisa, pertama analisa dulu kaki kamu berbentuk Wide atau Slim, karena setiap tipe dan merek mempunyai karakter yang berbeda pula.
Cara termudah biasanya dengan mencoba langsung sepatu yang di inginkan karena kaki wide sudah pasti sesak jikamemakai tipe yang slim.
Contoh tipe sepatu Wide-fit : Adidas Predator, Adidas Adiseries, Nike Total90, Nike Gato Series, etc
Contoh tipe sepatu Slim-fit : Adidas Fseries, Nike Mercurial, Nike Elastico, etc

wide: adidas predator


wide: nike gato series


slim: nike mercurial


slim: nike elastico


3. Bobot
Sepatu futsal yang baik haruslah terasa ringan saat dipakai, hal ini ditentukan oleh material bahan sepatu futsal yang akan anda beli. Pilihlah bahan dasar sepatu futsal yaitu : bahan karbon, bahan kulit, bahan imitasi

4. Ukuran
Cari ukuran sepatu yang pas dengan kaki anda, jangan pilih yang terlalu longgar maupun sempit, karena sepatu futsal itu akan menyesuaikan kaki sendiri, dan berbahan lentur. Oleh sebab itu kita tidak boleh sembarangan memilih ukuran sepatu yang kita gunakan.

5. Bahan sol
Perhatikan bahan pada bagian sol atau alas sepatu, jangan memilih bahan yang keras, tidak lentur, atau akan licin saat dipakai, karena apabila bagian sol sepatu keras maka akan menyebabkan kekurang nyamanan nya para pemakai.

6. Bahan luar
Pilih sepatu futsal dengan bahan kain, kulit, maupun serat karbon.
Meskipun lebih mahal, bahan-bahan tersebut jauh lebih baik dan awet dibanding membeli sepatu futsal dengan bahan imitasi yang lebih mudah sobek.

7. Bahan dalam
Pilihlah sepatu yang memiliki bagian dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat, dan tidak membuat lecet saat lama digunakan, agar ketika kita bergerak sepatu tetap nyaman digunakan.

Jadi ketika Anda ingin membeli sepatu futsal, tidak ada salahnya megikuti tips diatas. silahkan dicoba.

sumber :

Jersey Baru Timnas, Hasil Daur Ulang Botol Plastik


Perebutan Piala AFF akan dimulai pekan depan, berbagai upaya pun dilakukan untuk mendukung tim nasional (Timnas) yang akan berlaga di event sepak bola dua tahunan itu. Salah satu upaya mendukung Timnas adalah peluncuran jersey baru, seperti yang dilakukan oleh produsen apparel olahraga Nike.Nike mendukung langkah para pemain Tim Nasional sepakbola Indonesia, untuk memenangkan kejuaraan sepakbola paling bergengsi di Asia Tenggara, Suzuki Cup 2014 dari the Asean Football Federation, engan menciptakan seragam jersey paling inovatif.

Seragam Timnas Indonesia terbaru ini merupakan jersey paling ramah lingkungan dan menggunakan teknologi terkini, diciptakan dari 100% polyester daur ulang dan bahan-bahan ramah lingkungan lainnya, dan di desain untuk menampilkan performa terbaik para atlit. Dengan semangat juang para atlit nasional sepakbola yang telah dipanggil untuk memperkuat Timnas Garuda serta dukungan para pencinta sepakbola di seluruh Indonesia, menjadi momen terbaik bagi sepakbola Indonesia. Dalam peluncuran yang dilakukan di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senin (12/11), jersey laga kandang timnas langsung diperagakan oleh para pemain yang akan berlaga nanti,  seperti Bambang Pamungkas dan Irfan Bachdim. Tampak, warna merah-putih masih mendominasi jersey tersebut. Yang membedakan adalah warna hijau yang menghiasi ujung lengan dan bagian bawah kaos. Begitu pula dengan aksen garis-garis gelap yang menghiasi seluruh kaos.

Sejalan dengan komitmen Nike dalam menyatukan visi untuk selalu mengedepankan performa atlit dan memberikan dampak yang sangat minim bagi lingkungan, bahan yang digunakan untuk celana seragam terbaru ini terbuat dari 100% polyester yang didaur ulang, sementara  bahan kaus atasan seragam terbuat dari setidaknya 96% polyester yang didaur ulang. Setiap pasang seragam diciptakan dengan menggunakan setidaknya 13 botol plastik yang didaur ulang. Seragam ini dikonstruksi menggunakan technology Nike Dri-FIT, untuk menghalau kelembaban, dan dibuat dengan bahan yang 23% lebih ringan serta 20% struktur sulaman kain yang lebih kuat dibandingkan seragam sebelumnya.Kaus seragam juga menampilkan lubang ventilasi yang dibuat dengan menggunakan laser untuk mendukung pendinginan di area tertentu, sehingga dapat membantu pemain mempertahankan suhu tubuh selama pertandingan.


Logo nike di jersey timnas Indonesia

Lambang Garuda di kiri jersey timnas Indonesia

Sebagai seragam nasional, jersey Timnas Garuda daurulang ini konsisten dengan lambang Garuda di bagian dada sebelah kiri yang telah memberi motivasi yang sangat kuat kepada setiap pemain yang memakainya. Dicetak di bagian belakang dalam punggung seragam adalah tulisan Bhineka Tunggal Ika atau ‘Kesatuan dalam keragaman’ yang berfungsi sebagai inspirasi untuk tim. Selain itu pada seragam kali ini juga terdapat elemen khas warna hijau yang sangat jelas di bagian lengan dan juga bawah diambil dari inspirasi seragam Tim Nasional Garuda pada tahun 1950-an. Nino Priambodo, Country Marketing Manager Nike Indonesia, menyatakan bahwa Nike Indonesia sangat bangga bisa menjadi bagian dari momentum penting dalam dunia sepakbola negara Indonesia.

“Komitmen Nike memang selalu untuk membantu para atlit mencapai performa terbaik mereka dengan inovasi teknologi terbaik yang kita miliki,” katanya.

Nike, lanjut Nino, menyadari bahwa meluncurkan seragam terbaru Timnas Indonesia ini bukan sekadar menampilkan tentang produk, tapi juga muatan rasa perasaan.  “Bagaimana saat mengenakan seragam baik itu atlit maupun para pencinta sepakbola merasakan kebangsaan, kebanggaan, serta semangat juang untuk tidak penah berhenti berharap sepakbola Indonesia bisa mencapai kejayaan kembali,” ujar Nino Priambodo.


Bambang Pamungkas, Nino Priambo, dan Irfan Bachdim



Striker senior timnas, Bambang Pamungkas, berharap jersey baru ini mampu menambah darah terhadap penampilan timnas, agar bisa tampil lebih baik. Sementara striker lainnya, Irfan Bachdim, mengatakan dirinya bangga bisa menggunakan jersey baru ini.
"Saya bangga mengenakan jersey baru ini. Kelihatannya seperti kaos retro. Saya (juga) bangga bisa bermain dan membela negeriku. Saya akan bermain untuk jadi juara, tidak untuk (sekadar) jadi runner-up," ujar Irfan

Bambang Pamungkas dan Irfan Bachdim

Demikian pula PSSI merasa bangga bisa meluncurkan seragam tim Garuda Indonesia yang terbaru ini berkat dukungan dari Nike. “Menyadari beratnya tugas para atlit tim sepakbola nasional kita, untuk memenangkan piala Suzuki AFF 2014, dan mengharumkan nama bangsa, PSSI selalu berusaha menyediakan yang terbaik bagi mereka, dan seragam tentunya memegang peranan yang penting terutama untuk menampilkan semangat kebangsaan kita,” ucap Halim Mahfudz, Sekjen PSSI.


Sumber :
1. http://www.investor.co.id/home/nike-ciptakan-jersey-daur-ulang-timnas-indonesia/48761
2. http://www.beritasatu.com/sepakbola/82607-jersey-baru-timnas-hasil-daur-ulang-botol-plastik.html

Kamis, 05 Desember 2013

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Manusia

Rokok merupakan benda yang sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat. Merokok sudah menjadi kebiasaan dikalangan tua bahkan dikalangan muda seperti kalangan anak sekolah SMA, SMP bahkan SD, pemandangan ini sudah umum dinegara Indonesia. Tanpa mereka ketahui bahaya merokok tengah mengincar kesehatan mereka. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker esofagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.
Pada kenyataannya kebiasaan merokok ini sulit dihilangkan. Terlebih pada saaat ini alasan orang merokok adalah untuk mengalihkan diri dari stress dan tekanan emosi, lebih sulit melepaskan diri dari kebiasaan ini dibandingkan perokok yang tidak memiliki latar belakang depresi. Di Indonesia tembakau ditambah cengkeh dan bahan-bahan lain dicampur untuk dibuat rokok kretek. Selain kretek tembakau juga dapat digunakan sebagai rokok linting, rokok putih, cerutu, rokok pipa dan tambakau tanpa asap (tembakau kunyah). Dari hari ke hari jumlah perokok kian bertamabah. Hal inilah yang nantinya akan membuat suatu malapetaka yang besar bagi kesehatan tubuh kita.

Zat - zat Beracun Yang Terdapat Dalam Rokok dan Dampaknya

Sebagaimana kita ketahui di dalam asap sebatang rokok yang dihisap oleh perokok, tidak kurang dari 4000 zat kimia beracun. Zat kimia yang dikeluarkan ini terdiri dari komponen gas (85 persen) dan partikel. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen sianida, amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin, 4-etilkatekol,ortokresoldan perylene adalah sebaian dari beribu – ribu zat di dalam rokok. Tapi diantara zat – zat yang disebutkan tadi, ada 3 zat yang paling berbahaya yang terkandung di dalam sebatang rokok. Zat – zat itu adalah:



Tar
Zat berbahaya ini berupa kotoran pekat yang dapat menyumbat dan mengiritasi paru - paru dan sistem pernafasan, sehingga menyebabkan penyakit bronchitis kronis, emphysema dan dalam beberapa kasus menyebabkan kanker paru - paru ( penyakit maut yang hampir tak dikenal oleh mereka yang bukan perokok ).Racun kimia dalam TAR juga dapat meresap ke dalam aliran darah dan kemudian dikeluarkan di urine.TAR yang tersisa di kantung kemih juga dapat menyebabkan penyakit kanker kantung kemih. Selain itu Tar dapat meresap dalam aliran darah dan mengurangi kemampuan sel - sel darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh, sehingga sangat besar pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.

Nikotin
Adalah suatu zat yang dapat membuat kecanduan dan mempengaruhi sistem syaraf, mempercepat detak jantung ( melebihi detak normal ) , sehingga menambah resiko terkena penyakit jantung.Selain itu zat ini paling sering dibicarakan dan diteliti orang, karena dapat meracuni saraf tubuh, meningkatkan tekanan darah, menimbulkan penyempitan pembuluh darah tepi dan menyebabkan ketagihan dan ketergantungan pada pemakainya. Kadar nikotin 4-6 mg yang dihisap oleh orang dewasa setiap hari sudah bisa membuat seseorang ketagihan. Selain itu Nikotin berperan dalam memulai terjadinya penyakit jaringan pendukung gigi karena nikotin dapat diserap oleh jaringan lunak rongga mulut termasuk gusi melalui aliran darah dan perlekatan gusi pada permukaan gigi dan akar. Nikotin dapat ditemukan pada permukaan akar gigi dan hasil metabolitnya yakni kontinin dapat ditemukan pada cairan gusi.

Karbon Monoksida (CO)
Zat ini dapat meresap dalam aliran darah dan mengurangi kemampuan sel - sel darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh, sehingga sangat besar pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.Selain itu, karbonmonoksida memudahkan penumpukan zat - zat penyumbat pembuluh nadi, yang dapat menyebabkan serangan jantung yang fatal selain itu juga dapat menimbulkan gangguan sirkulasi darah di kaki.Efek terakhir ini membuat para wanita perokok lebih beresiko ( daripada wanita non perokok ) mendapat efek samping berbahaya bila meminum pil kontrasepsi ( pil KB).Karena itulah sebabnya mengapa para dokter kandungan ( ginekolog ) umumnya segan memberi pil KB pada wanita yang merokok dalam kasus ini, tidak mudah untuk menerapkan peraturan yang melarang tentang merokok. Karena hal ini disebabkan oleh beberapa hal diantaranya Masih minimnya kesadaran masyarakat akan bahaya rokok bagi kesehatan tubuh mereka, Kurangnya pendidikan kesehatan mengenai bahaya merokok, sehingga masyarakat tidak tahu seberapa besar bahaya rokok bagi kesehatan mereka, Kurang ketatnya pengawasan terhadap peredaran rokok di negara kita, sehingga jumlah produsen rokok meningkat. Point terpenting dalam kasus ini adalah kesadaran diri dari si perokok dan niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok. Jika pendidikan kesehatan tentang bahaya merokok sudah maksimal, namun tidak ada kesadaran diri untuk berhenti merokok.

Lalu apa sajakah bahaya merokok bagi para pecandunya khususnya bagi kesehatan manusia? Berikut simak bahaya dari merokok bagi kesehatan dan tubuh manusia paruparu oran yang merokok 300x253 Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Manusia



1. Penyakit paru-paru
Penyakit yang akan ditimbulkan dari merokok salah satunya yaitu paru-paru. Perokok sendiri akan mengalami kondisi yang semakin buruk  dari waktu ke waktu selama orang tersebut masih merokok hingga berakhir dengan kematian.


2. Penyakit Jantung
Rokok menimbulkan aterosklerosis atau terjadi pengerasan pada pembuluh darah. Semakin boros kamu merokok makan akan semakin besar anda mengalami penyakit jantung dan stroke.

3. Mulut Bau dan Gigi Kuning serta aneka macam penyakit mulut seperti kanker mulut dna kanker leher

4. Gangguan Janin Bagi Kaum Wanita
Merokok bagi kaum wanita dapat menyebabkan gangguan pada kehamilan yang sedang berlangsung. Disamping itu merokok juga akan menyebabkan kemandulan, keguguran, dan juga kematian pada bayi.

5. Gangguan Pernafasan
Bagi seorang perokok gangguan pernafasan pasti akan dialaminya. Aneka kandungan yang terdapat pada rokok danjuga asap monoksida pada rokok membuat pecandu rokok akan mengalami sesak nafas, asma dan juga gangguan pernafasan yang lainnya.

6. Mengurangi Anggaran Keluarga
Selain bahaya kesehatan diatas, merokok tentunya akan mengurangi anggaran dimana yang telah dischedule dan pengeluaran belanja keluarga yang tak diinginkan dan hanya terbuang sia-sia karena rokok.




Tubuh yang baik berawal dari pola hidup yang baik, bagi Anda yang belum pernah merasakan rokok jangan sekali-sekali Anda mencobanya.  
Jadi, sayangi tubuhmu dengan tidak merokok. Bagi para perokok hentikan rokok Anda mulai sekarang…….!!!!


Sumber :
http://www.gakbasi.com/bahaya-merokok-bagi-kesehatan-manusia.html

10 Makanan Unik Khas Bandung

 Bandung sangat terkenal dengan banyaknya makanan khas dan unik. Bisnis wisata kuliner di daerah berhawa dingin ini memang sangat menjanjikan. Apalagi tipe orang Bandung yang memang sangat kreatif dalam menciptakan sebuah kreasi makanan. Bagi yang belum pernah jalan-jalan ke Bandung, 10 makanan unik khas Bandung ini patut Anda coba apabila Anda punya rencana berkunjung ke kota Paris Van Java ini :
1. Seblak basah. Seblak basah biasanya terbuat dari kerupuk aci (sagu) yang telah direbus atau dikukus yang kemudian ditumis di atas wajan bersama sejumlah bumbu yg sudah dihaluskan. Seblak basah tidak disajikan dalam keadaan kering dan renyah, tetapi sedikit berair dan kenyal.


2. PisCok alias Pisang Coklat. Makanan unik ini berbahan dasar sangat sederhana, yaitu buah pisang dan coklat batangan yang dicairkan. Rasa manis buah pisang ditambah dengan rasa manis coklat cair yang khas disatukan menjadi sebuah makanan ringan yang disukai berbagai kalangan.


3. Colenak. Colenak yang merupakan singkatan dari “dicocol enak” ini adalah makanan khas Bandung yang masih bertahan hingga sekarang. Terbuat dari peuyeum (tape) yang dibakar kemudian disajikan dengan saus yang terbuat dari parutan kelapa dan gula merah.


4. Cimol. Merupakan singkatan dari “Aci digemol” yaitu tepung kanji yang dibuat bulat-bulat. Cara membuatnya sangat mudah yaitu adonan tepung kanji yang sudah dibulat-bulat kemudian digoreng. Biasanya Cimol dimakan dengan bumbu-bumbu tambahan (istilahnya semacam seasoning). Kalau digigit rasanya kenyal-kenyal dan paling enak dimakan ketika masih hangat.


5. Gehu Hot Jeletot. GeHu (Toge dan Tahu) Hot Jeletot adalah variasi dari tahu goreng biasa. Tahu goreng ini digoreng dengan balutan tepung dan diisi dengan toge dan irisan wortel. Yang menarik adalah rasanya yang super pedas.


6. Siomay Bandung. Baso Tahu Siomay biasanya dijual oleh pedagang keliling menggunakan gerobak. Satu porsinya terdiri dari siomay, tahu, kentang, kol, pare dan diberi bumbu kacang, saus cabe dan kecap. Siomay sendiri berbahan dasar ikan tenggiri.


7. Nasi Tutug Oncom (TO), adalah makanan yang dibuat dari nasi yang diaduk dengan oncom goreng atau bakar. Uniknya, pada campuran nasi oncom tersebut ditambahkan kerupuk aci (tapioka) yang sudah diremas-remas. Nasi Tutug Oncom ini lebih nikmat bila dimakan dalam keadaan hangat.

8. Tahu Lembang, adalah makanan khas Bandung yang berbeda dengan tahu lainnya karena tahu Lembang ini menggunakan bahan dasar susu sapi. Karena menggunakan susu, rasanya menjadi gurih dan lembut dibandingkan dengan jenis tahu yang lainnya.


9. Cilok. Cilok yang merupakan singkatan dari “Aci dicolok” ini adalah makanan yang sangat digemari oleh semua kalangan. Terbuat dari aci (tapioka) yang dibuat bulat-bulat kemudian diisi sedikit daging cincang/lemak ayam (gajih) lalu dikukus. Cilok ini biasanya “dicolok” (ditusuk) oleh bambu. Untuk tambahannya biasanya disiram dengan saus kacang dan kecap. Rasanya kenyal dan sangat nikmat bila disantap hangat.


10. Mie Kocok. Mie kocok adalah salah satu jajanan khas Bandung.  Perbedaan mendasar antara mie baso/ayam dan mie kocok adalah kuah yang dipakai, untuk mie baso/mie ayam biasanya menggunakan kuah kaldu yang encer dan bahan untuk kaldunya bisa digunakan ayam atau sapi, sementara untuk mie kocok kaldu yang digunakan cukup kental dan dibuat menggunakan tulang dan daging sapi, Kemudian ditambahkan sayur toge serta potongan daging kaki sapi yang empuk dan kenyal.


Nah, itu dia 10 Makanan Unik Khas Bandung yang wajib kita coba. Apakah anda tertarik untuk mencobanya ? Rugi kalau Anda pergi ke Bandung dan tidak berwisata kuliner.



Selasa, 03 Desember 2013

Tugas 3 Laporan Ilmiah

Contoh Laporan Ilmiah






“EFEK ROKOK BAGI KESEHATAN di KALANGAN PELAJAR”


Nama : Julian Adhi Wicaksono
NPM  : 34413718
Kelas : 1ID05


UNIVERSITAS GUNADARMA
PTA 2013/2014






 BAB I

PENDAHULUAN
1.1.LATAR BELAKANG
  Sangat ironis memang bahwa manusia sangat memperhatikan keseimbangan alam akibat proses pembakaran bahan bakar oleh industri yang mengeluarkan polusi tetapi dilain pihak orang-orang dengan sengaja mengalirkan gas produksi pembakaran rokok ke paru-paru mereka.

     Terutama remaja masa kini, masa remaja merupakan masa dimana seorang individu mengalami peralihan dari satu tahap ke tahap berikutnya dan mengalami perubahan baik emosi, tubuh, minat pola perilaku, dan juga panuh dengan masala-masala ( Hurlock 1998 ). Oleh karenanya, remaja sangat rentah sekali mengalami psikososial, yakni masalah psikis atau kejiwaan yang timbul sebagai akibat terjadinya perubahan social.

     Sebenarnya seorang pelajar belum boleh merokok di kalangan sekolah, masyarakat atau kalangan yang lainnya. Karena hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatannya, sekolahnya dan lain-lain. Biasanya hal ini di lakukan oleh para pelajar karena kondisi emosi mereka yang tidak stabil memebuat mereka melakukan segalah hal untuk melampiaskan esmosinya. Populasi merokok pada usia dini sangatlah tinggi. Hal ini di sebabakan karena kurangnya penyuluhan tentang bahaya rokok di kalangan sekolah atau masyarkat, atau mungkin juga kurangnya kesadaran pada diri mereka sehingga mereka tidak memperhatikan bahayanya dan juga nanti kedepanya.

     Kebiasaan  merokok  di  Indonesia  sangat  memprihatinkan. Setiap saat kita dapat menjumpai masyarakat dari berbagai usia, termasuk pelajar. Padahal, berbagai penelitian dan kajian yang telah di lakukan menunjukan bahwa rokok sangat membahayakan kesehatan. Bukan hanya membahayakan para perokok, asap rokok juga sangat berbahaya apabila di hirup oleh orang-orang yang berada di sekitarnya ( perokok pasif ). Bahkan sebagian penelitian menunjukkan bahwa para perokok pasif memiliki resiko kesehatan lebih tinggi dari pada para prokok itu sendiri. Penyakit-penyakit mulai dari menderita batuk hingga kanker paru-paru mengancam para perokok aktif maupun pasif.

     Kami menyadari bahwa informasi tentang bahya rokok bagi kesehatan sangat penting untuk di ketahui oleh masyarakat luas, khususnya para pelajar. Hal ini yang mendorong kami untuk menyusun Karya Tulis Ilmiah ini tentang Bahaya Merokok. kami berharap, dengan mengetahui informasi ini para pelajar dapat mengurungkan niatnya untuk mengonsumsi rokok, atau bahkan berhenti merokok.

1.2.RUMUSAN MASALAH
1.      Apa dampak merokok bagi kesehatan remaja ?
2.      Apa faktor penyebab perilaku merokok di kalangan remaja ?
3.      Apa ciri-ciri fisik yang menunjukkan seorang remaja merokok ?

1.3.TUJUAN PENELITIAN
1.      Untuk mengetahui dampak merokok bagi kesehatan remaja.
2.      Untuk mengetahui factor penyebab seorang remaja merokok.
3.      Untuk mengetahui ciri-ciri fisik remaja yang merokok.

1.4.MANFAAT PENELITIAN
-          Sebagai wacana bagi pelajar agar mereka lebih mengetahui dampak dan bahaya merokok bagi kesehatan.







BAB II
TINJAUAN PUSTAKA ( LANDASAN TEORI)
2.1 Pengertian Rokok
 Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lain. Ada dua jenis rokok, rokok yang berfilter dan tidak berfilter. Filter pada rokok terbuat dari bahan busa serabut sintetis yang berfungsi menyaring nikotin.
Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung(walapun pada kenyataanya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).
Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata.
Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam. Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.


2.2. Dampak dari merokok
Sebagaimana kita ketahui di dalam asap sebatang rokok yang dihisap oleh perokok, tidak kurang dari 4000 zat kimia beracun. Zat kimia yang dikeluarkan ini terdiri dari komponen gas (85 persen) dan partikel. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen sianida, amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin, 4-etilkatekol,ortokresoldan perylene adalah sebaian dari beribu – ribu zat di dalam rokok.
Jumlah kematian dan klaim perokok Menurut penelitian Organisasi Kesehatan dunia (WHO), setiap satu jam, tembakau rokok membunuh 560 orang diseluruh dunia. Kalau dihitung satu tahun terdapat 4,9 juta kematian didunia yang disebabkan oleh tembakau rokok. Kematian tersebut tidak terlepas dari 3800 zat kimia, yang sebagian besar merupakan racun dan karsinogen (zat pemicu kanker), selain itu juga asap dari rokok memiliki benzopyrene yaitu partikel-partikel karbon yang halus yang dihasilkan akibat pembakaran tidak sempurna arang, minyak, kayu atau bahan bakar lainnya yang merupakan penyebab langsung mutasi gen.
Hal ini berbanding terbalik dengan sifat output rokok sendiri terhadap manusia yang bersifat abstrak serta berbeda dengan makanan dan minuman yang bersifat nyata dalam tubuh dan dapat diukur secara kuantitatif. Selain mengklaim mendapatkan kenikmatan dari output rokok, perokok juga mengklaim bahwa rokok dapat meningkatan ketekunan bekerja, meningkatkan produktivitas dan lain-lain. Tetapi klaim ini sulit untuk dibuktikan karena adanya nilai abstrak yang terlibat dalam output merokok. Para ahli malah memperkirakan bahwa rokok tidak ada hubunganya dengan klaim-klaim di atas. Malah terjadi sebaliknya, menurunnya produktiviats seseorang karena merokok akibat terbaginya waktu bekerja dan merokok. Selain itu berdasarkan penelitian terbaru menyatakan bahwa merokok dapat menurunkan IQ (dari berbagai sumber). Bahaya bagi tubuh yaitu bisa mengakibatkan kanker, paru-paru, impotensi dan gangguan pada janin, sedangkan bahaya bagi lingkungan dapat menimbulkan polusi udara yang ditimbulkan dari asap rokok yang dihisap.
Sebenarnya yang paling berbahaya diantara perokok pasif dan perokok aktif, perokok pasif lah yang berbahaya sebab perokok pasif menghisap asap rokok yang paling banyak. Rokok juga selain berbahaya juga bisa mematikan dan akan menimbulkan kecanduan kepada pemakainya. Merokok bagi orang dewasa bisa berbahaya apalagi bagi anak-anak yang masih duduk di bangku sekolah. Oleh Karena itu, merokok dilarang di sekolah maupun di luar sekolah.
Akibat negatif dari rokok, sesungguhnya sudah mulai terasa pada waktu orang baru mulai menghisap rokok. Dalam asap rokok yang membara karena diisap, tembakau terbakar kurang sempurna sehingga menghasilkan CO (karbon mono oksida), yang disamping asapnya sendiri, tar dan nikotine (yang terjadi juga dari pembakaran tembakau tersebut) dihirup masuk ke dalam jalan napas. CO, Tar, dan Nikotin tersebut berpengaruh terhadap syaraf yang menyebabkan : Gelisah, tangan gemetar (tremor) Cita rasa / selera makan berkurang. Ibu-ibu hamil yang suka merokok dapat kemungkinan keguguran kandungannya.

2.3. Faktor Penyebab Merokok
            Merokok di kalangan pelajar sepertinya sudah menjadi sebuah hal biasa. Karena terdapat beberapa faktor yang menyebabkan siswa terpelajar membiasakan kebiasan buruk  ini, faktor-faktor ini diantaranya adalah:
1.      Depresi
2.      Iseng,ingin coba-coba
3.      Tidak ingin diejek teman
4.      Merasa ingin maco
5.      Pengaruh lingkungan
6.      Kurangnya didikan atau pengawasan dari orang tua

2.4. Upaya Mengatasi Kebiasaan Merokok
            Kebiasaan merokok dapat diatasi dengan memberikan pengarahan dan pengetahuan kepada para pecandu rokok tentang dampak buruk merokok bagi kesehatan yang dirasakan sekarang atau yang akan datang. Sebenarnya dibutuhkan sebuah kesadaran dari masing-masing orang yang merokok bahawa merokok adalah sebuah hal yang sangat merugikan bagi diri sendiri dan orang lain.  






BAB III
METODE PENELITIAN
3.1. Penyebaran Angket
 Karena metode yang digunakan adalah angket maka tidak ada batasan waktu dan tempat. Prosedur yang digunakan yaitu siswa wajib mengisi kuesioner dengan jawaban pertanyaan tertutup, sesuai dengan kenyataan yang sebenarnya.

      3.2.Kajian Pustaka di Lakukan Menggunakan Internet
Beberapa sumber informasi tentang bahaya dari merokok kita dapatkan dari beberapa Blogger.

      3.3.Observasi  (Hasil Pengamatan )
Waktu yang digunakan untuk pengamatan yaitu pada saat jam-jam pulang sekolah. Bertempat disebuah warung dekat sekolah. Karena menggunakan metode pengamatan jadi tidak ada prosedur khusus yang harus dipatuhi dalam melakukan pengamatan.









BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

4.1. Berdasarkan Hasil Pengamatan (Observasi)
             Adapun hubungan kesehatan siswa dengan kebiasaan merokok yang selama ini menjadi sebuah ritual yang harus dilaksanakan. Berdasarkan hasil observasi penulis ditemukan bahwa beberapa siswa memiliki berbagai macam sebab mereka menanamkan kebiasaan buruk ini yaitu merokok. Penulis mengamati bahwa sebagian besar siswa merokok dikarenakan mereka terlalu diberi kebebasan dalam bergaul oleh orang tuannya, orang tua mereka tidak begitu faham dengan bahaya merokok bagi kesehatan, si anak tidak peduli dengan efek yang akan terjadi di masa mendatang dengan kebiasaan buruk ini, yang dia tau hanya mengikuti gaya hidup  saat ini.          
            Dampak buruk merokok bagi kesehatan bisa dilihat dari ciri-ciri fisiknya.  Diantaranya adalah :
v  Bibir dan gusi menjadi hitam
v  Kulit jadi hitam
v  Mata merah
v  Kuku membiru
v  Pipi perokok terlihat kempok
v  Mudah terserang penyakit batuk
v  Nafas bau
v  Perokok terlihat tenang dengan asiknya mengisap rokok
Jadi beradasarkan pengamatan diatas kebiasaan merokok dapat timbul dari adanya salah dalam peragulan, dan kurangnya perhatian dari orang tua.


4.2. Berdasarkan Hasil Penyebaran Angket
                Adapun hubungan antara rokok dengan kesehatan siswa berdasarkan hasil penyebaran angket penulis menemukan ada 4 dari 6 orang siswa mengaku bahwa dirinya seorang pecandu rokok dan mereka mengaku sering mengalami gangguan-gangguan kesehatan akibat dari rokok tersebut. Dan 2 diantaranya tidak merokok. Karena mereka sudah mengetahui dampak buruk rokok bagi kesehatan.
a) Tabel 1 ( Pertanyaan  1 )
    
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
a.                  Ya
4
66,7 %
b.      Tidak
2
33,3  %

Pembahasan :
Dari tabel diatas diketahui bahwa 66,7 % atau 4  dari 6 orang siswa menyatakan bahwa mereka menjadi pecandu rokok dan 2 lainya atau 33,3 % memilih untuk tidak merokok. Dari pengakuan tersebut sangat menyayangkan bahwa kebiasaan buruk ini telah merajalela khususnya di kalangan pelajar.
b)  Tabel 2 ( Pertanyaan 2 )
      Jika jawaban “Ya”
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
2
 33,3 %
B
1
16,67 %
C
0
0 %
D
1
16,67  %
E
0
0 %





Jika jawaban “Tidak”
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
0
 0 %
B
0
0 %
C
1
16,67 %
D
1
 16,67 %

Pembahasan :
               Dari tabel diatas diketahui bahwa para siswa memilih beberapa alasan yang sesuai mengapa mereka memilih tidak merokok atau justru alasan-alasan yang membuat mereka terjerumus pada perilaku tidak baik ini. Diantaranya dari 6 orang siswa, 2 orang siswa atau 33,3 % menjawab mereka merokok karena “ikut-ikutan teman”. Pernyataan ini sangat menunjukkan bahwa pergaulan teman sangat berpengaruh terhadap pola hidup yang buruk. Khususnya pola hidup merokok yang sangat tidak baik untuk kesehatan. Pergaulan yang salah tidak akan membuat tubuh kita semakin sehat justru akan membuat tubuh kita tempat bersarangnya penyakit. Dan alasan lain mengapa mereka meroko adalah, 1 orang menjawab “agar terlihat maco”. Dilandasi karena sifat gengsi antara sesama teman yang mana sifat ini tidak memperdulikan lagi kesehatan dan dampak buruk dari merokok yang sangat buruk bagi kesehatan. 1 siswa lain menjawab“iseng“ berawal dari iseng atau ingin coba-coba akhirnya menjadi kebiasaan yang harus dilakukan tiap saat atau tiap hari.
Dari hasil angket yang telah diberikan sangat sedikit siswa yang dapat mengetahui bahaya merokok untuk sekarang dan yang akan datang bagi kesehatan tubuh. 2 orang siswa menjawab dia sudah menegerti efek rokok bagi kesehatan. Ini berarti sudah terdapat kesadaran dari masyarakat khususnya pelajar tanpa perlu di himbau lagi tentang efek buruk yang akan dirasakan jika mengonsumsi bahan bernikotin ini. Ini menandakan bahwa pengetahuan mereka sudah cukup mumpuni untuk menjaga kesehatan tubuh mereka dari bahaya penyakit yang selalu mengincar.
c). Tabel 3 ( Pertanyaan 3 )
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
1
16.67 %
B
1
 16,67 %
C
2
33,3 %
  
 Pembahasan :
Dari tabel diatas diketahui bahwa siswa mulai merokok 33,3% di masa SMA dan 16,67 % di masa SD dan 16,67 % di masa SMP. Memang benar pergaulan di masa SMA adalah pergaulan yang sangat rawan terhadap masuknya perbuatan-perbuatan yang berakibat negatif salah satunya adalah merokok . Namun, tidak ada lasan seorang orang tua tidak memperhatikan anak-anaknya di masa SD atau SMP karena terbukti dari pengakuan mereka yang mulai merokok di usia SD dan SMP, yang tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan. Karena semakin muda usia seorang perokok maka tingkat resiko kerusakan terhadap paru-parunya juga semakin besar. Karena, di usia yang muda paru-paru manusia sedang mengalami pertumbuhan. Dan seharusnya hal ini memerlukan nutrisi dan hal-hal yang mendukung pertumbuh kembangan itu, bukan justru di serang oleh nikoti-nikoti yang berbahaya, yang semakin menggerogoti oaru-paru.




d) Tabel 4 ( Pertanyaan 4 )
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
1
16,67  %
B
2
33,3  %
C
1
16,67  %
D
0
0  %

      Pembahasan :
         Dari tabel diatas diketahui bahwa efek yang dirasakan tiap pecandu rokok berbeda-beda. Sebagai pecandu rokok belia mereka lebih cepat juga untuk merasakan berbagai gejala-gejala yang seharusnya tidak perlu dirasakan di usia yang masih belia ini. Kebanyakan dari mereka merasakan ganguan pada pernafasan. Pecandu rokok mempunyai kemungkinan yang sangat besar kerusakan pada paru-paru. Efek paling ringan mereka rasakan adalah nafas mereka tidak terlalu kuat jika melakukan aktivitas yang berat. Seperti lari marathon,sepak bola dan lain-lain.
e) Tabel 5 ( Pertanyaan 5 )
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
3
50  %
B
0
0 %

Pembahasan :
        Dari tabel diatas diketahui bahwa 50 % siswa yang menjadi pecandu rokok ingin menghentikan kebiasaan ini. Karena mereka sebenarnya sudah mengerti dan merasakan efek buruk dari merokok bagi kesehatan yang sudah mereka rasakan di usia yang masih dini. Dari angket yang sudah di sebarkan diketahui 1 orang tidak mau menghentikan kebiasaan ini. Hal ini mungkin kerena pengaruh pergaulan yang menjadikan sebuah tuntutan untuk merokok, atau memang sudah sangat sulit untuk menghentikan kebiasaan ini.

f) Tabel 6 ( Pertanyaan 6 )
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
2
33,3  %
B
0
0  %
C
0
0 %
 D
1
16,67 %

Pembahasan :
          Dari tabel diatas diketahui bahwa upaya para siswa untuk menghentikan kebiasaan merokok ini sudah dilakukan dari hal yang terkecil seperti hanya menahan saat ingin merokok sampai mereka mencoba mnegalihkan perhatian mereka terhadap rokok dengan mengisi waktu luang yang biasaanya digunakan untuk merokok dengan kegiatan-kegiatan yang positif. Sebenarnya cara-cara seperti itu tidak begitu menjamin seorang pecandu rokok mau menghentikan kebiasaan nya itu. Kemungkinan besar dengan  melakukan terapi seorang pecandu rokok akan menghentikan kebiasaannya itu.




g) Tabel 7 ( Pertanyaan 7 )
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
1
 16,67 %
B
0
0 %
C
0
0 %
  
  Pembahasan :
        Dari tabel diatas diketahui bahwa 1dari 4 pecandu rokok menyatakan tidak mau berhenti untuk merokok. Dia tidak pernah memikirkan efek buruk yang akan terjadi pada dirinya atau tubuh nya sekarang atau yang akan datang bila ia melanjutkan kebiasaan ini. Yang dia tau hanyalah“merasa tidak gaul” dikala bersama teman-itemannya. Karena kemungkinan besar dia dibesarkan dan tumbuh di lingkungan yang kebanyakan pecandu rokok.
Seharusnya sebagai seorang remaja terpelajar  dia lebih mengerti tentang dampak yang sangat akut yang akan menyerang paru-parunya yang disebut dengan penyakit kanker. Dalam asap rokok yang membara karena diisap, tembakau terbakar kurang sempurna sehingga menghasilkan CO (karbon monooksida), yang disamping asapnya sendiri, tar dan  nikotine (yang terjadi juga dari pembakaran tembakau tersebut) dihirup masuk ke dalam jalan napas. . CO, Tar, dan Nikotin tersebut berpengaruh terhadap syaraf yang menyebabkan : Gelisah, tangan gemetar (tremor)  Cita rasa / selera makan berkurang. Ibu-ibu hamil yang suka merokok dapat kemungkinan keguguran kandungannya.

h) Tabel 8 ( Pertanyaan 8 )
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
3
50 %
B
0
0 %
C
0
0 %

Pembahasan :
         Dari angket yang telah di sebarkan di dapat data seperti  tabel diatas diketahui bahwa siswa yang menjadi pecandu rokok ketika dia mencoba berhenti merokok tentunya mereka mencoba untuk tidak merokok. Itu artinya ada sistem-sistem  tubuh yang mulai berkontraksi karena tidak lagi melakukan kebiasaan yang biasa dilakukan. Misalnya saat tidak lagi merokok 3 dari 4 pecandu rokok merasakan galau (Gelisah Antara Lnajut Atau Udahan), artinya mereka merasa bimbang karena kebiasaan merokok yang biasa mereka lakukan tidak lagi mereka lakukan dan menyebabkan beberapa sitem organ mulai berkontraksi seperti lidah terasa asam saat tidak merokok, sering merasa pusing karena tidak merokok.

i) Tabel 9 ( Pertanyaan 9 )
Hasil Penelitian
Frekuensi
Persentase
A
2
33,33 %
B
1
16,67 %
C
0
0 %


Pembahasan :
       Dari angket yang telah di sebarkan di dapat data seperti  tabel diatas, diketahui bahwa siswa yang dirasakan oleh siswa yang sudah menjadi pecandu rokok ketika sehari tidak merokok kebanyakan mereka menjawab tentunya meraka “merasa ada hal yang berbeda”  dari kegiatan nya sehari-hari. Yang biasanya mereka mengisi waktu luang atau mengisi kebosanan denga meroko merokok dan merokok ketika tidak merokok meraka seperti orang yang linglung. Hal ini disebabkan kerena salah satu dampak dari merokok adalah menurunkan IQ atau daya ingat. Yang tentunya juga berhubungan dengan kesegaran otak. Pemikiran dari orang yang menjadi pecandu rokok dengan orang yang tidak merokokpun tentunya berbeda. 1 orang menjawab ketika tidak merokok “mulutnya terasa asam”  hal ini dikarenakan lidah sipecandu rokok sudah akrab dengan bahan-bahan yang terkandung didalam rokok. Sehingga ketika dia tidak merokok lidahnya merasa ada suatu yang tidak biasanya.  Kebiasaan ini apabila diteruskan akan semakin membahayakan bagi kesehatan tubuh. Bukan hanya lidah saja yang mulai terserang penyakit tapi juga paru-paru dan otak.











BAB V
PENUTUP
5.1. Kesimpulan
Dari berbagai penelitian yang telah dilakukan, kita bisa menarik kesimpulan bahwa efek dari merokok adalah : gangguan pernafasan, menurunya IQ, bibir hitam membiru, kerusakan paru-paru, kanker dan lain sebagainya. Kebanyakan pelajar mulai membiasaka kebiasaan buruk ini pada masa di SMA. Karena di masa ini jaringan pergaulan mereka yang semakin luas. Penyebab mereka merokok karena beberapa yang hanya iseng hingga menjadi kecanduan, kurangnya pengawasan orang tua, atau pun pengaruh lingkungan.
 5.2. Saran
            Setelah melakukan beberapa penelitian dan kita telah mengetahui beberapa dampak buruk merokok bagi kesehatan, diaharapkan setelah mengetahui informasi ini. Pelajar yang masih merokok secepatnya menghentikan kebiasaan itu. Dan bagi yang tidak merokok, diharapkan tidak memulai kebiasaan ini walaupundengan alasan hanya coba-coba.