Fakta Penting Tentang Minyak Ikan

Kita semua sudah membaca tentang omega-3, dengan setumpuk penelitian medis yang menghubungkan asam lemak ikan tersebut sebagai obat segala penyakit mulai dari nyeri sendi ringan hingga nyeri berat yang terkait DNA.

Dalam kebanyakan kasus, manfaat kesehatan dari omega-3 adalah seputar kemampuannya untuk meredam peradangan.

Tapi apakah suplemen minyak ikan memberi manfaat anti-peradangan yang sama dari omega3 alami dari ikan? Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Metabolism Australia telah melihat lebih dekat pada pertanyaan ini.

Para peneliti di Universitas Wollongong membagi 29 orang berkelebihan berat badan menjadi dua grup. Kelompok pertama memakan 590 gram ikan per minggu selama satu bulan, sementara kelompok lain menelan suplemen harian yang mengandung hampir 2.000 mg omega3.

Sebelum dan setelah periode penelitian, para peneliti mengukur tingkat hormon adiponectin masing-masing orang. Hormon tersebut pada penelitian sebelumnya dikaitkan dengan inflamasi yang lebih rendah.

Inilah yang mereka temukan: jumlah total hormon adiponectin melonjak 12 persen pada kelompok yang memakan ikan, sementara yang makan suplemen tidak mengalami kenaikan jumlah hormon itu. Ini penting karena rendahnya tingkat hormon adiponectin menandakan diabetes tipe2.

Jadi ada apa dengan suplemen?

Meskipun temuan ini masih awal, makan ikan tampaknya memberikan keuntungan yang lebih besar bagi anti-peradangan dibanding suplemen minyak ikan yang kini bermunculan di pasaran, demikian menurut salah satu peneliti Elizabeth Neale.

Kenapa? Itu karena ikan sarat dengan nutrisi lain, termasuk vitamin D, protein dan selenium yang semuanya memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

"Saya percaya sinergi semua bahan ini pada ikan lebih efektif daripada minyak ikan, yang memiliki hanya satu gizi," jelas Neale.

Jadi apakah sebaiknya Anda membuang suplemen omega-3 Anda? Tentu saja tidak, menurut Neale.

"Ada sejumlah besar bukti yang menyoroti manfaat dari omega-3 baik dari ikan utuh dan dari suplemen," tambahnya.

Dan meskipun makan ikan salmon dapat memberikan lebih banyak bantuan anti-peradangan, Neale mengatakan sebagian besar orang tidak mampu makan ikan dalam jumlah yang cukup besar secara teratur untuk memenuhi kebutuhan mereka sehari-hari, sehingga suplemen adalah cara praktis untuk meningkatkan  asupan omega-3.

Apakah Anda cukup makan ikan? Saat ini masih terlalu dini untuk membuat rekomendasi diet berdasarkan riset tersebut.

Tapi para peneliti menyarankan untuk mengikuti pedoman konsumsi Yayasan Jantung Nasional Australia, makan dua sampai tiga sajian 150g ikan berminyak seperti salmon, mackerel dan ikan todak-setiap minggu.

Bagi mereka yang tidak bisa (atau tidak suka makan ikan), peneliti merekomendasikan agar mereka makan suplemen omega-3 setiap hari, atau makan makanan seperti kenari dan biji rami yang juga merupakan sumber omega3 yang fantastis.

Hal yang Bisa Membuat Anda Dikerubungi dan Digigit Nyamuk

Ngiiing... ngiiing... ngiiiiing! Plok! Aduh, ini nyamuk satu ekor saja dari tadi nggak mau pergi jauh. Pernahkah Anda mengalami hal yang seperti ini? Sejumlah orang bisa jadi magnet dan sasaran empuk nyamuk. Sebenarnya apa sih penyebab kita sering dikerubungi dan digigit nyamuk? Simak 5 penyebab yang dilansir dari insects.about.comberikut ini.

1. Napas
Nyamuk bisa mendeteksi karbondioksida di udara. Jadi, semakin sering dan semakin kentara napas Anda, maka peluang Anda untuk menjadi sasaran nyamuk semakin besar. Keberadaan karbondioksida di udara memberi tahu nyamuk bahwa ada makhluk hidup bernapas (dan memiliki darah) yang ada di sekitarnya. Ketika nyamuk mulai bisa mendeteksi keberadaan makhluk hidup, ia akan terbang dengan pola zig zag hingga menemukan lokasinya.

2. Tidak Mandi
Ketika Anda tidak mandi dan tubuh Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap, maka nyamuk akan semakin mengenali Anda dari bau badan Anda. Nyamuk akan semakin mudah mendeteksi keberadaan Anda jika tubuh Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap.

3. Terus Bergerak
Nyamuk bisa mengetahui keberadaan mangsanya dari penglihatannya. Segala sesuatu yang bergerak akan langsung diincar oleh nyamuk. Jika tidak percaya, cobalah untuk terus bergerak saat ada seekor nyamuk yang menghampiri Anda. Maka, nyamuk itu akan benar-benar mengejar Anda.

4. Berkeringat
Lembab dan bau tidak sedap, ini benar-benar sangat mudah menarik perhatian nyamuk. Ketika berkeringat dan badan Anda terasa sangat lembab ditambah dengan bau badan yang tidak sedap, maka bersiaplah untuk menjadi sasaran nyamuk yang berikutnya.

5. Memakai Baju Warna Gelap
Penelitian menunjukkan bahwa nyamuk lebih mudah merespon warna-warna gelap, khususnya warna biru. Saat tidur, usahakan untuk tidak memakai baju atau malah selimut berwarna gelap karena itu hanya akan membuat Anda mangsa dan sasaran yang empuk untuk dihisap darahnya oleh nyamuk.

Sumber: http://www.vemale.com/kesehatan/59202-5-hal-yang-bisa-membuat-anda-dikerubungi-dan-digigit-nyamuk.html

Langkah Agar Anda Bisa BAB Lebih Rutin

Buang air besar tak bisa setiap hari? Mungkin ada yang salah dengan gaya hidup Anda. Rata-rata orang mengalami susah BAB karena gaya hidup mereka yang kurang teratur. Entah hal itu dari makanan maupun kebiasaan sehari-hari.

Kadang kita mencoba mengatasinya dengan mengonsumsi obat-obatan pencahar. Hal ini mungkin bisa membantu, namun juga memberikan efek melilit dan kurang bagus untuk kesehatan hati serta ginjal Anda. Bila Anda ingin mencoba cara yang lebih aman, lakukan 5 langkah berikut ini.

1. Seimbangkan Cairan Dan Serat

Dilansir dari quickanddirtytips.com, serat dan cairan lebih bisa berkombinasi dengan baik dalam pencernaan dibandingkan berjalan sendiri-sendiri. Selagi Anda rajin minum air putih, imbangi dengan serat sayur dan buah. Keduanya bisa membantu jalur pencernaan makanan lebih lancar.

Beberapa buah yang direkomendasikan antara lain adalah pisang, pepaya dan semangka. Sementara untuk cairan yang Anda konsumsi, tetap perbanyak air putih atau jus buah dan sayuran.

2. Kurangi Konsumsi Kopi Dan Teh

Kopi adalah pedang bermata dua bagi pencernaan. Beberapa orang mudah merasakan perut melilit akibat minum kopi. Hal ini bisa memaksa perut untuk mengeluarkan sisa pencernaan, namun juga tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari. Bila Anda adalah peminum yang cukup aktif dari kedua jenis minuman ini, sebaiknya perbanyak konsumsi serat Anda. Seperti pada poin pertama.

3. Diet Karbohidrat Seringkali Menyebabkan Konstipasi

Tidak makan nasi tapi banyak makan protein dan serat juga bisa menghambat pencernaan Anda. Seringkali seorang dieter karbohidrat memang tidak makan karbo, tapi menambah suplai protein dan tidak menambah serat. Hal inilah yang juga menyebabkan konstipasi.

4. Susu Yang Menyebabkan Susah BAB

Susu dan produk susu bisa menjadi penyebab Anda sulit buang air besar. Susu memang kaya kalsium dan biasanya hal ini akan memberatkan kinerja pencernaan di area ginjal. Bila Anda tak bisa hidup tanpa susu, bisa menggantinya dengan susu kedelai atau mengonsumsi makanan yang diperkaya magnesium dan potasium.

5. Jangan Begadang

Begadang membuat detoksifikasi tubuh Anda terhambat. Pada jam-jam tertentu, tubuh kita sebenarnya melakukan regenerasi sel dan detoksifikasi pada bagian pernafasan, pencernaan dan beberapa bagian tubuh lainnya. Bila Anda begadang, maka hal ini membuat tubuh tak sempat mengeluarkan racun.

Biasakan untuk mulai berhenti makan 3-4 jam sebelum Anda tidur. Perlu juga untuk tidur tepat waktu dan mulai hari Anda dengan membersihkan usus, yaitu minum air putih atau perasan lemon yang diberi air.

Cobalah beberapa langkah di atas. Rajin BAB juga mencegah agar perut Anda tetap langsing dan sehat. Stay healthy.

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/37467-5-langkah-agar-anda-bisa-bab-lebih-rutin.html

Bahaya Kesehatan Jika Sering Larut Malam

Sudah sepatutnya seseorang menghabiskan waktu tujuh sampai delapan jam dalam sehari untuk beristirahat. Namun, karena kesibukan, tak jarang ada orang yang memangkas waktu tidurnya menjadi kurang dari enam jam. Padahal, jika telat tidur dan bangun dengan kondisi kepala agak pusing, bisa jadi Anda mengalami gegar otak kecil.

Selian itu, banyak efek negatif yang bisa dirasakan jika Anda kurang mendapat waktu istirahat, inilah dampak buruk bagi kesehatan jika Anda kerap tidur larut malam:

1. Penambahan berat badan
Berat badan berbanding lurus dengan kurang tidur. Jika Anda tidak tidur minimal enam jam semalam, metabolisme lemak akan terganggu. Apalagi jika tidak kunjung terpejam di malam hari, Anda akan cenderung mengunyah makanan tinggi lemak.

2. Sistem imun melemah dan delayed sleep syndrome
Terjaga sampai larut malam bisa mengahancurkan sel-sel darah putih yang berguna untuk kekebalan tubuh. Itu sebabnya tidur larut malam bisa memperlemah imunitas Anda. Jika terlalu sering tidur larut, ada satu waktu di mana Anda akan tidur dengan waktu sangat awal. Hal ini disebut delayed sleep syndrome di mana siklus tidur Anda mulai terlambat.

3.Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi
Tidur larut malam yang konsisten membuat Anda rentan terhadap penyakit jantung dan bisa berujung pada stroke. Ditambah lagi dengan tidak mendapat jumlah waktu istirahat yang optimal, tekanan darah akan meningkat karena tidak mendapat istirahat yang cukup.

4. Diabetes
Tidur terlambat bisa merusak hormon di tubuh. Hal ini bisa membuat Anda tidak toleran terhadap glukosa karena jumlah insulin yang dihasilkan tubuh menurun. Akibatnya, diabetes pun berisiko Anda alami.

5. Sakit kepala
Setiap kali Anda tidur larut malam dan bangun dengan perasaan tidak nyaman, itu adalah tanda Anda mengalami gegar otak kecil. Sebab, otak manusia yang sering mengalami guncangan melalui waktu istirahat yang kurang dalam periode waktu tertentu bisa, mengakibatkan kerusakan otak.

6. Refleks lemah
Tidur kurang selama berjam-jam bisa mempengaruhi sistem saraf pusat Anda. Akibatnya, sistem refleks pun akan melemah.

Sumber: http://health.detik.com/read/2014/02/28/200246/2512081/763/bahaya-kesehatan-yang-menghantui-jika-sering-tidur-larut-malam

Cara Membuat Paspor

Banyak dari sekian orang masih belum tau apa itu paspor, dan ada juga yang sudah tau paspor tetapi dia tidak mengerti untuk cara membuatnya. berikut adalah langkah-langkah membuat paspor, dan sebelum ke langkah-langkah pembuatan paspor mari kita bahas sedikit apa itu paspor. Paspor adalah dokumen resmi / sah yang dikeluarkan oleh pejabat yang berwenang berdasarkan negaranya, yang memuat tentang identitas pemilik dan digunakan untuk melakukan perjalanan lintas negara dalam jangka waktu yang telah ditetapkan yaitu sekurang-kurangnya selama 6 (enam) bulan sebelum masa berlakunya berakhir. 

Pada saat ini paspor telah berkembang, tidak hanya dalam bentuk buku biasa, namun sekarang sudah e-paspor atau paspor elektronik dimana paspor tersebut telah dipasang sebuah chip yang berisikan biodata pemilik beserta data biometrik-nya. Perbedaannya adalah paspor biasa lebih murah ketimbang paspor elekrtonik, namun paspor elektronik lebih bisa meyakinkan bahwa orang yang memegang paspor tersebut benar adalah orang yang memiliki dan berhak atas paspor tersebut. Oleh karena itu paspor ini juga disebut paspor biometrik.

Berikut adalah persyaratan dan prosedur pembuatan paspor :

Persyaratan :

Bagi warga negara Indonesia yang berdomisili atau berada di Wilayah Indonesia :

1. KTP yang sah dan masih berlaku
2. Kartu Keluarga
3. Akta kelahiran, akta perkawinan atau buku nikah, ijazah, atau surat baptis
4. Surat izin dari instansi yang berwenang bagi yang akan bekerja di luar negeri
5. Surat pewarganegaraan Indonesia bagi Orang Asing yang memperoleh kewarganegaraan Indonesia melalui pewarganegaraan atau penyampaian pernyataan untutk memilih kewarganegaraan sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan
6. Surat penetapan ganti nama dari pejabat yang berwenang bagi yang telah mengganti nama.

Bagi warga negara Indonesia yang berdomisili di luar Wilayah Indonesia

1. Kartu penduduk negara setempat, bukti, petunjuk, atau keterangan yang menunjukkan bahwa pemohon bertempat tinggal di negara tersebut
2. Paspor lama.

Prosedur Pembuatan Paspor:

Bagi warga negara  Indonesia yang berdomisili di Wilayah Indonesia bisa langsung datang ke Kantor Imigrasi terdekat dengan membawa berkas-berkas sesuai persyaratan

Bagi warga negara Indonesia yang berdomisili di luar Wilayah Indonesia dapat mengajukan permohonan ke Pejabat Imigrasi yang ditunjuk melalui Kepala Perwakilan Republik Indonesia.

Penerbitan Paspror di Kantor Imigrasi dilakukan melalui tahapan :

1. Mengisi formulir sesuai dengan kolom yang di tentukan. Bila melalui website maka mengisi formulih elktronik dan memindai persyaratan.
2. Selanjutnya pemohon memberikan formulir beserta persyaratan kepada petugas loket. Bila melalui website maka menyerahkan pra permohonan kepada petugas loket.
3. Petugas loket memberikan tanda terima kepada pemohon yang telah memenuhi persyaratan.
4. Pada hari yang telah ditentukan, pemohon melakukan proses pembayaran.
5. Setelah melakukan pembayaran, pemohon akan di panggil untuk pengambilan foto dan sidik jari.
6. Setelah itu, pemohon akan di wawancara oleh petugas dengan membawa berkas-berkas asli
7. Setelah proses wawancara selesai dan dinyatakan memenuhi persyaratan, pemohon dipersilahkan kembali lagi untuk mengambil paspor dalam waktu yang telah ditentukan.
8. Waktu penyelesaian permohonan paspor paling lama 4(empat) hari kerja setelah proses wawancara.

Sumber: http://www.imigrasi.go.id/index.php/

Ujian Penjaga Konstitusi

Terkuaknya kasus suap yang menjeret Ketua Mahkamah Konstitusi Akil Mochtar menjadi titik balik kepercayaan publik. Sebelum kasus suap terbongkar, kepercayaan publik begitu besar. Namun, kepercayaan tersebut runtuh ketika Akil Mochtar ditangkap. Mengembalikan kepercayaan publik adalah ujian terberat bagi lembaga ini. Bagaimanapun kepercayaan publiklah yang selama ini menjadi penopang lembaga-lembaga negara agar bisa bekerja dengan baik. Sejumlah hasil jajak pendapat Kompas merekam, Mahkamah Konstitusi (MK) dan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) merupakan lembaga hukum yang citranya relatif terjaga baik di mata publik.

Pada Juni 2012, misalnya separuh lebih responden (56,8 persen) menilai citra lembaga ini baik. Citra positif tersebut tidak lepas dari sejumlah putusan MK yang dipandang sebagai terobosan. Sebut saja soal putusan terkait pekerja ahli daya dan pekerja tetap perusahaan pemberi kerja yang menurut MK berhak atas manfaat yang adil tanpa diskriminasi (Kompas, 18/1/2012).

Namun, hasil jajak pendapat Kompas seminggu setelah penangkapan Akil Mochtar memperlihatkan angka yang anjlok drastis dibandingkan dengan jajak pendapat sebelumnya. Hasil sigit tersebut mencatat hanya 8,8 persen responden yang masih memberi nilai positif terhadap citra MK. Anjolknya citra MK menjadi potret betapa tergerusnya kepercayaan publik terhadap penjaga konstitusi. Untungnya, langkah MK cukup sigap dan cepat dalam mengendalikan lembaganya. Pembentukan Majelis Kehormatan MK yang salah satunya menghasilkan rekomendasi pemberhentian tidak hormat kepada Akil Mochtar patut diapresiasi. Setidaknya hal ini berpengaruh pada persepsi publik.

Hasil jajak pendapat Kompas pada pertengahan Desember lalu menunjukan peningkatan apresiasi publik. Sebanyak 27,2 persen responden menilai citra MK baik. Meskipun deikian, angka ini masih sangat rendah jika dibandingkan dengan apresiasi publik sebelum kasus suap yang menjerat Akil Mochtar. Bahkan, pergantian kepemimpinan di tubuh MK dengan terpilihnya Hamdan Zoelva dan Arif Hidayat sebagai pasangan ketua dan wakil ketua MK belum mampu menjamin pemulihan kepercayaan publik pada lembaga ini. Hasil survei Kompas mencatat, pendapat publik terbelah atas kondisi kepemiminan baru MK tersebut. Sebanyak 47,7 persen responden tidak yakin kepemimpinan Hamdan Zoelva berhasil mengembalikan kewibawaan MK, dan 40,1 persen responden menyatakan sebaliknya.

Kasus Pilkada

Publik juga memberi penilaian atas kinerja MK menangani kasus-kasus sengketa pemilu kepala daerah (pilkada). Sikap publik terbelah. Sebanyak 47,4 persen responden tidak yakin MK di bawah kepemimpinan Hamdan Zoelva akan mampu memutus kasus sengketa pilkada lebih baik dibandingkan sebelumnya. Terungkapnya kasus suap yang menjerat Akil Mochtar sedikit banyak mempengaruhi persepsi publik tersebut. Akil Mochtar yang mantan anggota Partai Golkar, terkait sengketa pilkada yang juga menyeret politisi Partai Golkar, Chairun Nisa, yang turut ditangkap KPK. Terpilihnya Hamdan Zoelva yang notabene mantan politisi Partai Bulang Bintang juga memunculkan kekhawatiran publik terhadap independensi MK. Publik ragu kepemimpinan Hamdan akan menjamin netralitas putusan MK, terutama terkait dengan kepentingan partai politiknya.

Meskipun demikian, publik tidak sampai beranggapan perlunya penghapusan kewenangan MK dalam memutus sengketa pilkada. Seluruh lebih responden (53,6 persen) masih melihat MK sebagai lembaga peradilan yang dipercaya untuk mengadili sengketa pemilu dan pilkada. Perkara perselisihan hasil pilkada menempati jumlah terbanyak kedua setelah jumlah pengajuan undang-undang. Sejak MK dibentuk (2003), jumlah perara uji materi UU mencapai 807 perkara yang masuk. Sementara itu perkara perselisihan pilkada, sejak tahun 2008 sampai akhir 2013, tercatat 638 perkara. Dari jumlah itu, 608 di antaranya diterima disidangkan. Sebanyak 388 putusannya ditolak dan hanya 64 gugatan yang dikabulkan.

Dari data itu tampak bahwa hanya 10 persen perkara perselisihan pilkada yang dikabulkan gugatannya. Artinya, tidak banyak perselisihan pilkada yang berakhir dengan pemungutan suara ulang atau pembatalan keputusan KPUD terkait hasil pilkada. Meskipun demikian, kasus terkuaknya suap yang menyeret Akil Mochtar semakin meneguh kan pilkada menjadi “jebakan” bagi independensi MK. Buntut dari runtuhnya kepercayaan publik terhadap MK adalah terjadinya tindakan anarkis diruang sidang MK saat menggelar sidang putusan perkara perselisihan hasil pilkada Provinsi Maluku, 14 november 2013. Kasus anarkis yang pertama kali terjadi di persidangan MK ini menjadi peringatan bahwa lembaga ini sedang diuji.

Ujian MK

Namun, jika kita ikuti rekam jejak MK, lembaga ini telah beberapa kali diuji. Pemilu 2009 jadi ujian pertama. Pada pertengahan Febuari 2010, publik dihebohkan oleh kasus pemalsuan surat MK terkait putusan hasil perolehan suara Partai Hanura di Daerah Pemilihan (Dapil) Sulsel 1. Hal ini berdampak pada perebutan kursi DPR dari dapil itu. MK pun tidak luput dari tuduhan Nazaruddin, terpidana kasus korupsi proyek wisma atlet, pada Mei 2011 Ketua MK saat itu, Mahfud MD, mengungkapkan soal pemberian uang senilai 120.000 dollar AS oleh Nazaruddin kepada salah seorang petinggi MK. Terakhir putusan PTUN Jakarta juga membatalkan keputusan presiden soal pengangkatan Patrialis Akbar dan Maria Farida sebagai hakim konstitusi. Kondisi ini bisa berdampak pada penyelesaian sengketa pemilu. Sebagai lembaga yang berwenang menyelesaikan sengketa pemilu, soliditas, independensi, dan kewibawaan MK menjadi sebuah keniscayaan. Inilah ujian terberat bagi sang penjaga konstitusi.

Oleh : Yohan Wahyu

Litbang Kompas

Kompas, jumat, 10 Januari 2014

Penyebab Rusaknya Moral Remaja

PERLU kita sadari bersama, saat ini negara kita sudah memasuki zaman yang penuh tantangan, cobaan serta hambatan. Dengan adanya kemajuan di bidang teknologi informasi maupun teknologi yang lain, kesemuanya mempunyai efek negatif yang ikut memperlancar kemaksiatan, kerusakan moral dan pelanggaran hukum agama. Ujung-ujungnya menjadi tantangan berat yang harus kita hadapi bersama.

Dampak yang nyata sekarang ini terjadi sebagian besar dialami oleh remaja atau istilah lain dikenal dengan remaja ABG (anak baru gede). Dalam usia ini umumnya remaja belum memiliki kematangan sosial (social maturity) sehingga masih labil dalam menentukan sikap, tingkah laku dan perbuatan.

Mereka masih mudah terkena pengaruh atau rangsangan-rangsangan dari luar. Dalam kondisi ini kadang-kadang dimanfaatkan oleh pihak yang berkepentingan dengan memberikan ajaran-ajaran, ide-ide, motivasi-motivasi yang pada gilirannya bisa membentuk suatu sikap dan gaya hidup bahkan kepribadian.

Dengan pengaruh yang sangat besar itu setidak-tidaknya remaja harus diberi pembinaan langsung dari orang tua atau orang lain yang mengarah pada kebaikan. Jangan tinggal landas begitu saja masa bodoh, karena merasa sudah dewasa bisa mengurus dirinya sendiri. Kalau ini dibiarkan bisa berakibat fatal.

Remaja dengan mudah berbuat kemaksiatan-kemaksiatan karena jauh dari pengawasan. Bisa saja terjadi banyak anak remaja hamil di luar nikah. Betapa besar bahayanya sehingga masa depan anak jatuh, orang tua menanggung malu.

Pengaruh-pengaruh yang merangsang remaja yang hamil di luar nikah diantaranya, satu, mudahnya orang menyaksikan kemaksiatan lewat berbagai media baik cetak maupun elektronik. Majalah yang menampilkan gambar porno dengan mudah didapat, dijajakan oleh para pengasong di pinggir jalan, bacaan porno, demikian pula kaset VCD porno, hampir setiap rental menyediakan.

Dua, pergaulan laki-laki dan perempuan yang semakin bebas sehingga orang lebih mudah mendapatkan kenikmatan sesaat di berbagai tempat, di hotel-hotel, losmen, diskotek, kafe, panti pijat dan tempat-tempat biliar. Anak usia remaja banyak terjerumus menjadi budak pemuas nafsu setan. Disinyalir banyak kasus pelajar, mahasiswa-mahasiswa yang "nyambi" untuk menjual dirinya baik sebagai WTS atau gigolo.

Tiga, banyak remaja yang salah persepsi terhadap perbuatan dosa, karena informasi keliru yang diterimanya. Contoh pakar seksologi maupun psikologi mengatakan bahwa onani atau masturbasi wajar dilakukan oleh remaja, sehingga banyak remaja melakukannya. Padahal menurut hukum agama itu adalah perbuatan dosa besar.

Empat, hubungan seks yang dilakukan oleh sesama jenis laki-laki dengan laki-laki (homosex) dan perempuan dengan perempuan (lesbian), dan masih banyak contoh yang belum bisa disebutkan yang menyebabkan mengapa remaja banyak yang hamil di luar nikah.

Batas kenakalan remaja tidak hanya sampai di situ saja, bahkan sekarang remaja berani mencoba-coba menyalahgunakan narkoba yang baru ramai-ramainya diburu orang. Kalau seorang remaja telah kecanduan narkoba moralnya akan jadi kotor sehingga timbul kejahatan yang dialami remaja.

Remaja mulai berani pada orang tua, mabuk-mabukan, judi dan lain sebagainya. Ini sangat memprihatinkan. Kalau ini dibiarkan berlarut-larut negara kita bisa hancur karena generasi remaja yang bobrok tak bermoral.

Narkoba

Menteri Urusan Pemberdayaan Perempuan Khofifah Indar Parawansa di Jakarta 3 Februari tahun 2000 dulu pernah mengungkapkan, 64 dari 1024 SMU di Jakarta terdapat 290 kasus yang menyebabkan muridnya terpaksa dikeluarkan dari sekolah karena ketergantungan narkoba dan menjadi pengedar narkoba. Bahkan di Jakarta ada suatu perguruan tinggi terkenal yang menurut perkiraan dosennya 50% mahasiswanya terlibat narkoba. Departemen Pendidikan Nasional juga mengungkapkan, 97% korban narkoba berusia 13-25 tahun. Masa itu adalah masa perkembangan remaja.

Bahaya seorang remaja yang telah kecanduan narkoba antara lain:
a)      Bisa merusak mental tingkah laku. Narkoba tersebut bila sudah diminum, dimakan dihisap atau disuntikkan maka zat akan beredar ke seluruh tubuh dan sebagian masuk kejaringan otak. Kegiatan syaraf manusia dan pusat pengatur/pengendali tingkah laku seseorang, maka apabila otaknya terganggu, kesemuanya ikut terganggu pula seperti sulit tidur, malas, mudah marah, badan jadi rusak dan tidak peduli dengan peraturan-peraturan, hukum-hukum dan norma-norma sehingga berani melakukan hal-hal yang tercela dan melanggar hukum.
b)      Bisa menyebabkan kecelakaan, sebab pecandu obat-obat tersebut bisa mengalami distorsi ilusi/kesalahan dalam daya penglihatan. Kendaraan yang sudah dekat dikira masih jauh sehingga mengalami kecelakaan. Bisa juga jarak yang jauh dianggap dekat sehingga orang sedang mabuk narkoba, terjatuh dari gedung yang bertingkat tinggi, karena merasa jaraknya dengan tanah hanya setapak kaki saja sehingga akhirnya menemukan ajalnya.
c)      Bisa menyebabkan kerugian harta benda dan waktu, sebab pecandu obat tersebut berani melakukan berbagai macam kejahatan tanpa merasa dirinya bersalah.
d)     Menyebabkan kemelaratan sebab harga obat-obatan tersebut jelas sangat tinggi maka jumlah pengeluaran juga semakin meningkat. Akhirnya harta yang dimilikinya bisa terjual habis.
e)      Bisa menyebabkan kematian. Pecandu obat tersebut setiap harinya harus mengkonsumsi dalam dosis yang selalu meningkat untuk mendapatkan efek yang sama. Kalau tidak badan bisa nyeri dan sakit yang luar biasa sehingga sampai kepalanya dibentur-benturkan ketembok atau lengannya disilet dan disedot darahnya sampai akhirnya menemui ajal.
f)       Lebih-lebih bagi wanita, bahayanya lebih besar lagi sebab bisa mengganggu siklus menstruasi dan tidak haid selama memakai obat. Bisa kering rahim menyebabkan mandul dan menimbulkan kista (benjolan pada rahim). Bisa mengganggu alat reproduksi yang menyebabkan payudara mengecil / badan menjadi kurus, postur tubuh jadi kerempeng tidak menarik lagi. Nafsu makan berkurang sehingga badan menjadi kurus, tidak bercahaya dan tidak cantik lagi.

Ketagihan obat-obat terlarang bisa nekat melakukan apa saja untuk mendapatkannya termasuk menjual dirinya karena ada dalam pikirannya hanyalah bagaimana caranya mendapatkan obat-obatan tersebut.

Secara hukum negara, pengedar, pengguna, pemilik narkoba bisa dikenai ancaman hukum, sampai dengan hukuman mati.

Dalam UU No. 5/1997 tentang Psikotropika dan UU No. 22/1997 tentang Narkotika, dicantumkan hukuman minimal dan hukuman maksimal, denda Rp 750 juta sampai dengan hukuman mati.

Dengan melihat bahwa serta pengaruh yang sangat besar ini secepatnya pemerintah segera mengatasi dengan melihat sosok pemuda / remaja merupakan sosok generasi penerus dan harapan bangsa masa depan. Adapun solusi terbaik pertama yang harus ditempuh yaitu lewat jalur keluarga (Adanya komunikasi antara remaja dan orang tua. Hal -hal yang perlu diperhatikan diantaranya:
1)      Keteladanan orang tua

Pepatah lama mengatakan "Air cucuran atap jatuh kepelimbuhan juga" atau "Buah tidak akan jatuh dari pohonnya". Hal tersebut menggambarkan betapa pentingnya keteladanan orangtua dalam membina dan mengasuh membentuk watak anak-anaknya.
2)      Kerukunan anggota rumah tangga.

Dengan meningkatkan taraf hidup keluarga seringkali orangtua tidak mendidik anak-anak prihatin lagi, dengan alasan cukup saya sebagai orang tua yang susah. Anak-anak jadi manja karena diberi pembantu rumah tangga, kalau tidak ada pembantu, ibunya menjadi pembantu bagi anak-anaknya. Padahal pada waktu orangtuanya susah, anak-anak selalu diajak berpartisipasi di dalam kegiatan rumah tangga.
3)      Perubahan nilai-nilai yang ada di dalam masyarakat berlawanan sikap orangtua yang otoriter (menang sendiri).

Peran orangtua generasi pascakemerdekaan seringkali memaksakan atau mengeluh karena terjadi benturan nilai-nilai yang pada zamannya dengan nilai-nilai modernisasi di era globalisasi dewasa ini. Contoh, dalam sopan santun tata krama hubungan anak dengan orang tua, pada zaman sekarang dibesarkan dalam era demokratis, hak asasi manusia, konsumerisme, dan lain-lain.

Benang merah yang sangat fundamental dalam hubungan orang tua dengan anak yang dewasa ini semakin langka yaitu komunikasi dua arah/ timbal balik.Yang lebih banyak diterima oleh anak adalah pemaksaan dari orang tua bahwa anak harus begini harus begitu, tidak boleh ini tidak boleh itu, sementara sang anak lebih mengharapkan usapan kasih sayang di kepalanya serta perhatian dan sapaan yang halus dari orangtua.
4)      Penciptaan kondisi kehidupan islami.

Dalam rangka membina generasi muda yang mandiri dan produktif, pendidikan di lingkungan keluarga memegang peranan yang sangat penting. Pendidikan di keluarga merupakan pendidikan yang pertama dan utama. Pendidikan keluarga melandasi dan menjadi pondasi bagi generasi muda, terlebih-lebih menghadapi pola kehidupan modern yang mengarah kepada kehidupan yang bebas.

Penanaman nilai-nilai keagamaan sejak dini akan dapat membentengi generasi muda terhadap kemungkinan terjadinya perilaku negatif sebagai dampak dari kehidupan modern. Upaya menanamkan sikap mental yang mandiri dan produktif dapat dilakukan melalui latihan-latihan untuk mengembangkan rasa tanggungjawab, jiwa ulet, tangguh dan trengginas, antara lain dengan mengurus kebutuhan sendiri, seperti mencuci pakaian, memelihara kebersihan lingkungan, berkebun, dan lain-lain.

Jadikanlah kita semua ini menjadi generasi muda mandiri harus memiliki tekad yang kuat, tidak boleh loyo dan berputus asa.

-Nunik Hartini, S Ag, Guru SMK PGRI Wonogiri

http://www.suaramerdeka.com/harian/0309/20/kha2.htm